А первые три дня на обед овощи?
А белок к каше добавлять надо?

☀Эсми☀
А зеленые потому, что на их переработку организм тратит такое же количество энергии - напр. (образно говоря) перец зеленый ккал -40/100гр. дает организму, но чтоб переработать организм потратит 40-60ккал/100гр. Это я на заре молодости на луковом супе худела, то же интересовалась и находила такую инфу. А правда это или нет не знаю.

Правда))
я по себе сужу. После красной помидорки есть энергия, после зеленого огурца - энергии нет

Привет, ДЕВЧОНКИ!!! Я давно не появлялась тут. Все борюсь со своим организмом (беременяю). Все никак((( Киста еще появилась, и я на гормональных препаратах очень быстро набрала то что скидывала полгода(( А еще эта обстановка в стране. Я живу в Донецке, сами понимаете... Мы уже и в Крым к маме бежали, месяц там побыли и обратно. Весело... Чувствую меня одолевает депрессия
Вот жду месячных со дня на день, очень хочется чтобы киста ушла и мне гормоны пить уже не нужно будет. Опять теперь нужно сбрасывать ненавистные килограммы

Верочка89
"Так что ставлю перед собой очередную, очень легко достижимую цель - к лету сбросить 20 кг. Сейчас мой вес 86,3кг, а 14 июня 2014 года я хочу увидеть на весах 65 кг. "- ваша запись 9 января. Раз Вы тут - что-то пошло не так? Судя по линеечке - 92,8 кг...
Просмотрела Ваш дневничек за прошлый год....не весело Присоединяйтесь к нам и как говорится - поможем чем сможем

Поздравляю у кого отвесы . Даже маленький минус это уже большой плюс
А у меня привес - вчера вечером ходила на кофе к свекрови, а у неё столько вскусностей Но сегодня по городу много ходила, и на вечер у меня велосипед. И ещё делаю себе облегчённый день сегодня - снизила потребление пищи до минимума, т.е хороший завтрак и в течение дня чай-кефир-вода-творог-овощи|фрукты... Очень редко сижу на воде....Монодиеты меня убивают - не могу целый день есть только огурцы или яблоки, то есть есть только один продукт целый день. Мне стразу хочется очень сильно кушать И по моему убеждению мородиеты не очень хорошая вещь

Приветик всем! У меня сегодня -200! (за 4 дня ) Заметила одну особенность - если "влажу" в жиры - не добираю белки, добираю белки - "вылажу" из жиров Ну не ем я "обезжиренные" продукты! Предубеждение у меня к ним и всё тут! Сегодня у меня огуречный разгруз.....на всякий случай яйцо сварила, кусочек мяска лежит в холодильнике отвареный....на некоторых сайтах даже огуречный салат со сметаной разрешают, с яйцом и мяском Но я настроена серьёзно - разгруз так разгруз....Для мясоеда огуречный разгруз конечно ещё то испытание, НО - Я ЛЕЧУ к своей мечте

Здрасте всем

Не расстраивайся ты насчёт жиров - жиры очень важный продукт У меня практически так же всегда получается... люблю ещё и маслецем сливочным побаловаться Если перевес жиров на 10-20 грамм я не очень расстраиваюсь..... тем более если жиры из молочных продуктов
Побывала ставить себе низкобелковую диету - так сразу белков получался перебор
А вот у меня отвес сегодня ажн пончти полтора кг - это в конце концов наеденное и напитое вышло