Gala39
У меня в информере написано, стараюсь наедать 1200, ужин за 4 часа до сна

Gala39
Конечно на ночь замачивать, можно ее потом протушить в томате с овощами, можно борщик сварить, но мне привесы от нее не нравятся, я отказалась от фасоли в рационе

Gala39
Нет,нижняя граница не меньше 1000, хотя все бывает
Я 57 никогда не была,это моя мечта

Kisundra
Я уже тоже давно такая не была((( целых 9 лет. Вообще средний мой вес был 60-61 кг. Но я всегда казалась себе толстой. Пока наконец-то не стала именно такой))

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Nanika
Ладно, фасоль попробую завтра днем. Тем более, что она у меня какая-то древняя))Сутки вымачивалась, теперь уже третий час варю!!! Что там вообще от ее полезностей останется?))не знаю..

Добавлено спустя 8 минут 33 секунды:
Вот, что нарыла: "Специальная лечебная диета 8 предназначена для людей, которым поставлен диагноз «ожирение». При этом болезнь может являться и отдельным заболеванием, и побочным эффектом любого другого. Условие: основная болезнь не должна требовать отдельной диеты.


Характеризуется лечебный стол 8 рядом ограничений, связанных с потреблением продуктов, возбуждающих аппетит, отказом от потребления жирной пищи. В день разрешено потреблять кушаний с энергетической ценностью не более 1800 килокалорий. Углеводам в питании выделяют больший объем, а жирам – меньший.

Что хорошо есть при лечебной диете 8:

Супы на овощном отваре с крупами.
Легкие борщи, щи, свекольники, окрошки.
Хлеб с отрубями или ржаной.
Супы на слабом мясном-рыбном бульоне разрешен три раза в неделю.
Морепродукты, в основном, креветки и мидии.
Мясо, птица, рыба нежирные.
Студень и сардельки.
Кисломолочные продукты, включая молоко.
Нежирный творог и сыр.
Сырые овощи и фрукты.

Стоит отказаться от всех мучных изделий и от сдобы, не есть макароны, бобовые, овсянку, рис, сладкие фрукты и ягоды. Запрещены любые животные жиры, а также майонез, соусы."

Наверное, с бобовыми особо экспериментировать тоже больше не буду)

Сардельки можно, а овсянку и бобовые нельзя, бредок)

ДенисКа
)))согласна...может там какие-нибудь особенные сардельки из натурального мяса,без лишнего жира...

САРДЕЛЬКИ а почему не сосиски? В них что есть разница?

сардельки вроде калорийнее сосисок.... )

Ага, туда больше поросячей шкурки кладут и меньше бумаги - вот они и калорийнее

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Продолжаю тему пасхи (кто о чем, а вшывый о бане )


Кулич пасхальный

Калории, ккал: 331
Белки, г: 5.5
Жиры, г: 15.8
Углеводы, г: 43.3

Очень даже терпимо, можно кусочек слопать)

Малюска
ага

мы дома сами кулич печем, там столько всего и столько много, что боюсь калорийность нашего превысить шоколад)))))))) но я все равно кусочек съем))))