Кому за 50 - присоединяйтесь!

Rudana

Всем доброго времени суток, похвастаться не могу ничем, МОЙ ОТЧЕТ по нулям за эту неделю

Natali_D

Привет всем!
Да, Ленуся, спасибо за мотивашку!

Вот одно из мнений учёных, хотя, мы то с вами, давно знаем, что это так. Вот было б каждый день хорошее настроение и, глядишь, проблем с весом у нас уже и не было бы :-)

Настроение и ежедневный рацион тесно связаны, выяснили ученые

28 февраля 2014
Темы: Питание, Психология

Эмоциональное переедание знакомо многим. Оно характеризуется тем, что человек буквально набрасывается на вредные продукты, чтобы успокоить расшалившиеся нервы. Университет Делавэра подчеркивает: есть способ справиться с этим нездоровым пищевым поведением, пишет Zee News.

Многие люди, находясь в плохом настроении, выбирают вредные продукты, а когда в хорошем - полезные. С точки зрения эволюции, такая закономерность объяснима, а лабораторные эксперименты это подтверждают. В целом можно утверждать, что пищевое поведение напрямую зависит от скачков настроения. И, улучшив настроение, у человека появляется возможность сбросить вес, сев на диету.

При этом люди чаще делают выбор в пользу полезных продуктов, если думают о будущих возможностях. А вот люди, пребывающие в плохом настроении и фокусирующиеся на текущем чувственном опыте и вкусе, который они непосредственно ощущали, выбирают вредные продукты.

Natali_D

А вот ещё ссылочка:

http://www.meddaily.ru/article/05jun2014/slada

правда, мы это тоже уже на себе всё испытали..., и чем не "учёные" - мы... :-)

lenochka59

Лена. спасибо за мотивацию! Многие из этих болячек уже стучались в окна, шли в двери... А на картиночке тётечка ничего, я почти такая же была. немного не дотянула.
А сегодня на весах 56 ! Цель достигнута, больше худеть не стоит. :ta_n_cor:

Начинается самое трудное: поддерживать.

Rudana

Лена, мои поздравления с достижением цели! :buket:

Sea Salt

lenochka59 писал(а):

А сегодня на весах 56 ! Цель достигнута, больше худеть не стоит. Начинается самое трудное: поддерживать.

Счастливица! Я тоже хочу до цели еще раз добраться, при этом оставаясь умной, чтобы не набрать обратно.
Но я так еще далеко от цели, она мне кажется недостижимой. :cry_ing:

lenochka59

madamspb писал(а):

lenochka59 писал(а):

А сегодня на весах 56 ! Цель достигнута, больше худеть не стоит. Начинается самое трудное: поддерживать.

Счастливица! Я тоже хочу до цели еще раз добраться, при этом оставаясь умной, чтобы не набрать обратно.

Как бы и мне остаться умной :nez-nayu:

Личный опыт показывает, что набирается гораздо проще и быстрее. :hi_hi_hi:

luchick

Здравствуйте, возьмите, плиз, в свою компанию.Со вчерашнего дня считаю калории. Фитнесом занимась 5 лет(3 раза в неделю), раз в неделю плаваю(не помню сколько лет)., но за 2 года вес сильно увеличился. Хочу сбросить хотя-бы 8 кг.

kusbara

luchick
Привет :pri_vet:-:

Проходи, распологайся. Как мы с тобой похожи, только ты забила тревогу на 2 кг раньше :hi_hi_hi:

luchick

kusbara писал(а):

luchick
Привет :pri_vet:-:

Проходи, распологайся. Как мы с тобой похожи, только ты забила тревогу на 2 кг раньше :hi_hi_hi:

В начале весны у меня тоже было 83 кг. Ну вот как-то 2 кг сбросила :smu:sche_nie:

А теперь решила науку к этому делу подключить :-):

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции