Так что по поводу хека?Никто такую рыбку не готовил?(((

Gala39

Я готовила давненько в фольге, но просто со специями, капля масла оливкового...
Вчера готовила тунец с морковкой и лучком, без масла и получилось очень вкусно) Можете попробовать то же самое с хеком...

Я вообще не любитель рыбы, хек не люблю

Я рыбу ваще не люблю, совсем, но вот на диете приходится есть, на днях готовила треску - в фольге с овощами, получилось не очень - сильно она постная, но ничего, съела
делала так: филе трески посолила+специи для рыбы+лук репчатый+стебель сельдерея

AlenaSun
У нас тунец не продают...Хек-то вот первый раз свеженький такой привезли...я в мультиварке готовила...сначала припустила в режиме выпечка лук с морковью, потом слегка припустила рыбку. Рыбу посыпала специями и немного соевого соуса вместо соли. Припускала все на сливочном масле, но немного положила. Потом выложила в чашу все эвместе и сверху смазала сметаной.В анализатор рецептов забила приблизительный состав по весу продуктов. Получила на 100 г грубо 100 ккал. Получилось вкусно...Хек такой сладкий получился.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Малюска
Рыбку надо кушать...Я с годами полюбила)))выдимо организм все же требует. И потом, когда я выхожу на правильное питание, мне мяса почти не хочется. А вот о рыбе начинаю просто мечтать.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Спасибо, девочки, за свои рецепты!!! Я и так попробую...Я вообще хотела в фольге, да она у меня тонкая плохая. Вот плотую куплю, тогда попробую в фольге.

Gala39
что делать, не люблю я рыбу, но мясо теперь еще меньше фу, белки добираю яйцами и творогом...

Gala39

Да его вообще везде непросто найти, весь рынок оббегала... Он еще размеров огромных, купила кинула в морозилку, бду таскать по кусочку

А я все-таки предложу на пару. Я по такому рецепту готовлю всю рыбу. Чашу пароварки застелить фольгой, на нее рыбку, рыбку посыпать специями, полить лимонным соком, сверху-тертый сыр, немного- только для вкуса. 20 минут и готово. Очень вкусно и полезно.

Я любую рыбу в аэрогриле готовлю - ноль жира и очень вкусно! Аэрогрильчиком уже года 3 пользуюсь, там все очень аппетитно выходит!

Nanika

Впервые слышу о "аэрогриле"... Расскажите, что за штука такая?

Ну как же??? По-моему они триста лет назад на рынке появились, незаменимая вещь! Цены на них очень-очень разные. Я люблю ламповые, они так красиво светятся на кухне!!!



Рыба с овощами:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=O-cFJFo0_5E[/youtube]