Кому за 50 - присоединяйтесь!

kusbara

madamspb
Неееее, :ne_ne_ne:

у меня разгрузка в один из рабочих днЁв, особенно хорошо получается при наличии еНтой работы, Што-б не шастать по и-нету с диетами, ато сразу на покушать тянет, и спать отправляюсь пораньше - тоже польза. А выходные - это "праздник" - выход к друзьям-подругам, рестораны, шашлыки......

tatka-0454

хочу сбросить вес, помогите!!!

Rudana

Добро пожаловать в нашу компанию! Первое что бросается в глаза, так это высокий коридор калорий, вы уверены что правильно рассчитали ? Как вас зовут?откуда вы?

Kikka

натальша, :ko_re:sha:

tatka-0454

Меня зовут Татьяна я из Казахстана Я стараюсь правильно питаться не допуская срывов питаюсь в основном овощами не допуская углеводы .но вес не хочет покидать

Sea Salt

Rudana писал(а):

Первое что бросается в глаза, так это высокий коридор калорий

Коридор рассчитывается, исходя из начального веса. По мере снижения веса, коридор становится тоже меньше. Нужно только не забывать проверять.

Rudana

Татьяна, на одних углеводах никогда н сбросишь вес, в рационе должно быть достаточно белковой пищи

Sea Salt

Rudana писал(а):

в рационе должно быть достаточно белковой пищи

То есть белок + овощи.

колек

Ура, наконец то значение веса стало двузначным! Медленно, как трактор из болота иду к своей цели. :ras_pal_cov_ka:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

tatka-0454 писал(а):

хочу сбросить вес, помогите!!!

Татьяна, желаю тебе успехов в этом, не совсем безнадежном деле!

Соловей56

tatka-0454 писал(а):

Меня зовут Татьяна я из Казахстана Я стараюсь правильно питаться не допуская срывов питаюсь в основном овощами не допуская углеводы .но вес не хочет покидать

Таня, привет! :pri_vet:-:

Присоединяйся к нам! :a_g_a:

В нашем деле самое главное- не сходить с дистанции! :-)

А ты БЖУ считала по формуле форума или по своей? У тебя соотношение не очень правильное, ты долго не выдержишь! :nel-zya:

Мало углеводов - мало энергии! :a_g_a:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции