Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

neity

Svetlana 1234 писал(а):

neity , а как свой коридор рассчитывали ? Наверное ставили быстрое похудание ? Вы ведь только в начале пути и если снизить коридор ,то когда вес встанет , то уже и снижать то некуда будет а от каждого кусочка сверх -будет вес вверх идти . А 1700 -это как цифра взялась -это если поддерживать вес ?

теперь я это поняла :ny_tik:

а 1700 у меня выходит как медленное похудание

Svetlana 1234

neity , вот все таки 1200 мне кажется -для Вас это очень мало , я худела на 1200 , ну так у меня был вес изначально 59 кг , разница ведь есть ? Мне кажется Вы прекрасно похудеете на 1500 ккал ,если добавите спорт .И еще -не будет голодно и не сорветесь , при таком коридоре вообще вполне комфортно жить можно все время . :-):

Natalina-Natalie

ЛенаК, вы академик по диетологии? :-)

У кого лето, а у некоторых могут быть другие причины. Не нужно здесь так категорично выступать и оскорблять других. Нравится худеть на 1900 ккал? Худейте. Я как-то сама разберусь со своим организмом без ваших умозаключений. :negative:

ЛенаК

Natalina-Natalie писал(а):

ЛенаК, вы академик по диетологии? :-)

У кого лето, а у некоторых могут быть другие причины. Не нужно здесь так категорично выступать и оскорблять других. Нравится худеть на 1900 ккал? Худейте. Я как-то сама разберусь со своим организмом без ваших умозаключений. :negative:

Неужели нужно быть диетологом или даже "академиком по диетологии" (есть такое звание или нет, не знаю), чтобы понимать, что 1200 ккал - недопустимая суточная калорийность для нормального существования человека, даже худеющего?

Я никого не оскорбляла, не фантазируйте.

Я уже не худею, 1900-2000 я ем каждый день для поддержания сегодняшнего веса.

Конечно разберётесь, удачи Вам!

neity

Svetlana 1234 писал(а):

neity , вот все таки 1200 мне кажется -для Вас это очень мало , я худела на 1200 , ну так у меня был вес изначально 59 кг , разница ведь есть ? Мне кажется Вы прекрасно похудеете на 1500 ккал ,если добавите спорт .И еще -не будет голодно и не сорветесь , при таком коридоре вообще вполне комфортно жить можно все время . :-):

ок! попробую 1500 ккал :-):

и СПОРТ

Alena1976

Девочки а как быть когда работаешь в ночь Считать калории на предыдущий день или на новый?

AlenaSun

ЛенаК писал(а):

Вы, похоже, сами не слишком внимательно слушаете свой организм. Питаться на 1200 ккал добровольно не согласится никакой организм, да кто ж его слушает, когда на носу лето и всем худеть надо срочно.

Вы говорите что организм добровольно не согласится питаться на 1200... Хотела у Вас спросить совета... Вот я сейчас ем 1200 в день, и то еле дотягиваю вечером, потому что я не чувствую голода вообще и я постоянно сыта, даже вредности не хочется... Это хорошо или плохо? Значит, организм согласен с калорийностью? :ne_vi_del:

Конечно возможно это маловато, так как потом снижать некуда будет когда встанет вес, но не поднимаю потому что и так наедаюсь сильно... :du_ma_et:

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:
neity

Я сейчас тоже питаюсь на 1200 ккал, понимаю что возможно это мало, но я очень наедаюсь (как писала выше)... Все так против такой калорийности))) :ny_tik:

Superstar

AlenaSun писал(а):

Вот я сейчас ем 1200 в день, и то еле дотягиваю вечером, потому что я не чувствую голода вообще и я постоянно сыта, даже вредности не хочется... Это хорошо или плохо? Значит, организм согласен с калорийностью? :ne_vi_del:

Я не Лена, но я немного вклинюсь :smu:sche_nie:

Я считаю, что тут вопрос привычки. Я часто привожу в пример людей, которые привыкли есть на 5000 ккал, и наедаются только таким количеством, а есть другие люди, кто сократил калории до 500, например, и тоже спокойно на них наедается и голода не чувствует. Привычка тут играет свою роль :nez-nayu:

Поэтому это не удивительно, что ты голода не чувствуешь :nez-nayu:

AlenaSun

Superstar писал(а):

Я не Лена, но я немного вклинюсь :smu:sche_nie:

Я считаю, что тут вопрос привычки. Я часто привожу в пример людей, которые привыкли есть на 5000 ккал, и наедаются только таким количеством, а есть другие люди, кто сократил калории до 500, например, и тоже спокойно на них наедается и голода не чувствует. Привычка тут играет свою роль :nez-nayu:

Поэтому это не удивительно, что ты голода не чувствуешь :nez-nayu:

Спасибо за ответ) Значит, мне повышать и не стоит?...

И еще ВОПРОСИК :-):

Рассчитала калорийность своего борща, варила без мяса, воды 4 л... все только овощи и 30 гр подсолнечного масла, всё... Вышло 18 ккал! Это реально? Или я не правильно что-то делаю?

Елена Александровна

AlenaSun писал(а):

ЛенаК писал(а):

Вы, похоже, сами не слишком внимательно слушаете свой организм. Питаться на 1200 ккал добровольно не согласится никакой организм, да кто ж его слушает, когда на носу лето и всем худеть надо срочно.

Вы говорите что организм добровольно не согласится питаться на 1200... Хотела у Вас спросить совета... Вот я сейчас ем 1200 в день, и то еле дотягиваю вечером, потому что я не чувствую голода вообще и я постоянно сыта, даже вредности не хочется... Это хорошо или плохо? Значит, организм согласен с калорийностью? :ne_vi_del:

Конечно возможно это маловато, так как потом снижать некуда будет когда встанет вес, но не поднимаю потому что и так наедаюсь сильно... :du_ma_et:

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:
neity

Я сейчас тоже питаюсь на 1200 ккал, понимаю что возможно это мало, но я очень наедаюсь (как писала выше)... Все так против такой калорийности))) :ny_tik:

Я вот читаю переписку и понять не могу почему все упорно утверждают что 1200 Ккал это прям голодный паёк Товарисчи - внимание!!! 1200 Ккал это минимальная суточная потребность организма. Калоризатор мне высчитал коридор 1200-1400 и я вам скажу был предельно прав. И если грамотно составить и продумать меню, то 1200 это нормальное питание без явных излишеств.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции