Чай с молоком - лишнии каллории!

Файф-о-клок! 1 раз в день,200 мл,об чём спич?Это ж не 2 литра.И больше ничего

Молоко 1.5 % , 50 мл - 22 ккал... Для одной большой кружки вполне достаточно. Даже если их буде 5 в день, это только 110 ккал. Я пью только раз в день. Не думаю, что калорийность дня от этого сильно пострадает.

Но если посчитать, то это получится 1.4 литра в неделю. Тогда один раз в неделю сделать молокочай, тоже можно. Но, честно говоря. я во вред чая с молоком не верю ни сколько!

Галь,да дело - то не во вреде чая с молоком,а в том,что НЕ НАДО насиловать организм всякими искусственными и неорганичными для него действами!!!Молокочай,диеты по группе крови,7 лепестков,боннский супчик....И не счесть им числа...А не проще и естественнее начать есть так,как сможешь до конца жизни и без проблем???Просто,вкусно,маложирно.Небольшими порциями и часто...Радуясь жизни Вот это вот :" И вся-то наша жизнь - есть борьба"!Да НИФИГА!!!Жить надо в кайф!!!Прошу прощения,что включила менторский тон(бессознательно),только лично я никогда на себе не проверяла и не буду проверять ни одну диету.Простите,если резко

Очень прошу прощения,что так резко высказала свое мнение Уйду от греха подальше Всем - успехов в похудении и личной жизни!!!

это в мой огород камешек (булыжник)? Я не скрываю, что слежу за весом всю сознательную жизнь, так я и не набирала (в кайф) 20-30 кг лишних.

Так и делаем. Когда я молокочайные разгрузки раз в неделю делала, так в остальные дни ПП. Просто с разгрузками быстрее вес уходит. И это не диета ни разу. Разгрузочные дни практически все диетологи рекомендуют, чтобы толкнуть вес на снижение.

Все OK! Все могут высказываться, другой вопрос к какому мнению прислушаться, а какое игнорировать...
Вот например здесь

Со мной в свое время случилась беда. Не подошло это мне. Ела 5-6 раз в день - жизни не видела, постоянно думала что и сколько съесть. И худела медленно. Теперь питаюсь три раза в день сытными порциями, хорошими продуктами и в пределах суточной калорийности. Иногда получается 4 раза в день, если съедаю на улице мороженку... Так вот таким образом мне питаться оказалось легче. Не голодно, нет постоянных мыслей о еде, и худеется хорошо. Тут кто-то уже писал об этом...

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:

А набирала хоть сколько-нибудь? Почему пришло такое решение, что нужно следить за весом всегда?
Я тоже всю жизнь за весом слежу, и в общем-то всегда удавалось сохранять стройность. Только два раза была действительно толстая, после рождения детей и сейчас... А так в течение жизни вес менялся несколько раз от нормального к легкому превышению и обратно. Нельзя было давать себе отдыхать от надзора за самой собой.

Галина, я резко набрала вес после 8 класса (никто не предупредил: не ешь, Галочка, растолстеешь ). Можешь посмотреть фотографии в моем дневнике. Максимальный вес был в 2009 году (63 кг), в 2011 удалось похудеть до 56, а потом снова набрала (у меня от стресса жор начинается ). Теперь снова худею

Галь,ты там ключевые вещи пропустила(мне кажется).5-6 раз в день правильной еды,нужной калорийности - скорее заплачешь,что некуда впихнуть,чем проголодаешься.

Нет, Наташа, ничего не пропустила. Я хороший диетолог , все по этому вопросу изучила. Просто устала 5 раз в день есть. Получается вся жизнь за столом и мысли все о правильной еде. Действительно, не голодно было, но напряжно. Теперь тоже не голодно, еда правильная. но на нормальную жизнь больше времени остается. Можно куда-то пойти на более долгое время без контейнера с едой. Поэтому считаю, что три раза в день тоже нормально, если питаешься правильно при этом. А если случаются случайные перекусы иногда, то потом просто калорийность ужина снижаю и все нормуль. Так что теперь у меня большие сытные порции еды, но только три раза в день. Питаюсь, кстати, почти на 2000 ккал,и худею при этом.