AlenaSun ну трудно как то оценить на сколько препятствуют) так же как если бы вы спросили про 4 конфетки. Ограничьте себя 1 бананом в 2 дня, думаю нормально.

*Аннет*
я купила упаковку, и мееедленно ее ем, она все не кончается)))

вот и привесила +кг

Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
только вот что интересно мне...не пойму позавчера было 1000 ккал,вчера 1700-почему привес.если в анализаторе сказано,что 1700 это медленное худение

Подскажите, пожалуйста, как сделать себе линеечку на форуме? Я копировала какую-то ссылку для форума, но вот куда ее?

Добавлено спустя 9 минут:
neity
Здравствуйте, прочитала вашу линейку-у меня такие же параметры роста и веса. Поделитесь опытом-какое приблизительное меню у вас на день? и не маловат ли коридор?

neity
А почему 1200 было а потом 1700, это ты выбрала, или из-за обстоятельств получилось так?

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
ollika
В вашем личном кабинете, слева есть пункт МОЯ ПОДПИСЬ (ЛИНЕЕЧКА), вот туда вставляете ссылочку и информера и линеечек всех своих

кг прибавился точно не из за 500ккал ) на судите по одному дню

viewtopic.php?f=49&t=2049&start=18500#postform Добрый день!!!у меня больше зависит-за сколько часов до сна не ем.И если калораж сильно превысила,но это за 5 часов до сна,то привеса нет

neity
не переживай, скорее всего ты просто съела больше пищи по объему, которая еще не вышла до конца, отсюда и привес. Не повредит загруз на 500 калорий больше и на весе это не отразится.

neity
не может быть такого привеса, это вода скорее всего. Да и вес идет всегда волнообразно, у меня за последние дни: 23,04 -900, 24.04. +600, 25,04, -900, 26.04.-800(после разгрузочного дня), и при этом я эти дни очень хорошую нагрузку дала, причем находясь в высоком коридоре

Где то читала(могу немного ошибиться в цифрах), 1 кг жира=7000 ккал, ну и считайте сами сколько нужно сьесть или не сьесть. Поэтому всегда быстрее худеют те, кто, например, как я с 5000-6000 ккал перешел на 1800-2000, а тот кто сидел на 1800 и перешел на 1000 снижает вес медленнее. Поэтому и надо снижат кол-во потребляемых ккал и добавлять их расход любой физической нагрузкой. Я вот не люблю спорт залы и групповые занятия, поэтому я хожу много или придумываю себе занятия, которые раньше бы никогда не стала делать сама(сделала субботник у подьезда, около офиса -заняло несколько дней, перестала пользоваться транспортом-заставляю себя двигаться), короче нужна физ нагрузка.

Очень извиняюсь-я скопировала ссылку и вставила в "моя подпись", остальную информацию самой набирать иил есть шаблон?