Coyote

у меня вес встал...начинается паника. прыгает с 66.4 до 65.6 туда сюда уже недели две
питание 1400-1500(ооочень редко 1600,если жор). аэробика 2раза в нед. единственное есть движение по объему талии(-1см) и брюхо("он же спасательный круг")-1см.

У тебя где-то при твоих делах как описала и должно быть на нормальном похудении 1600-1650 ккал, вокруг этого +-100 ккал. А для тебя это жор отчего-то. Но определяться ведь должно не нынешними калориями, а предыдущей историей. Откуда же ее знать? Наши люди все тщательно отслеживают, каждую неделю на виду, в случае какого форс-мажора все обсуждается и корректируется, а у тебя все скрытно и вдруг бац - и паника. Это несерьезно.

Coyote
какая информация нужна,готова дать. на 1600ккал мне худелось ,если спортзал 3жды посещала. с той же скоростью. 2кг в мес. 0.5кг в нед.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Coyote
последние месяцы,начиная с середины марта,калорийность колебалась от 1200 до 1600. с середины сент. по настоящее 1400-1500

Я же тебе сказал, оно так не делается - ручку показала и судьбу нагадали. Вникни, проблемы твои. Кому-то хватило общих рассуждений, а рецепты раздавать только дело портить. Это не от нежелания, а от невозможности.

Не могу понять в чем беда, если

привязана к цифрам на весах,видимо.

Здесь достаточно уже сказано, чтобы сама знала, что делать. Никто не в состоянии отслеживать ежеминутно что тебе делать, что есть и сколько, и как относиться к цифрам на весах. Не дано, значит не дано. Это я сегодня говорю, оттого как ты напрямую спрашиваешь, что делать, если вес встал, а см уменьшаются. На форумах есть знатоки, которые тут же встревают с железным советом что делать с едой и физкультурой - чего поменьше чего побольше. Мои советы всегда общего плана и больше по прошлому, чем по будущему. С будущим разбирайся сама, лучшего руководства чем мои прошлые советы не найдешь.
При том у меня короткая память - завтра я с чистого листа могу встрять в твои проблемы и чего-то присказать. Жаль будет, если придется повториться, т.е. не извлекла ничего из прошлых советов. притом неважно, тебе они были дадены или еще кому.

Что-то ничего я здесь на форуме не нашла про Стокгольмскую диету.
Сегодня разговаривала с подругой по телефону. И она мне похвасталась, что похудела
за месяц на 6 кг. На Стокгольмской диете. с 61 до 55 кг
Причем за первую неделю ушло 3 кг.

Погуглила я, есть такая. Платная, кстати.

У тебя совсем уже от отчаяния крыша поехала? За 10 евро тебе некие анонимные похудатели, которые с их слов шаманят в 35 странах, пообещают прислать на мыло индивидуальный план похудения. Все общение с этими благодетелями путем заполнения онлайн-теста с попсовыми вопросами. Притом на неделю, за которую ты похудеешь на сколько заказала, можешь не стесняться, пиши хоть 15 хоть 20 кг, они на все согласны. В чем суть диеты, понятно большой секрет.

Чо, конкуренты?


Да не переживай ты так)) Диета очень сложная. Не собиралась пробовать ни ее, ни твой Минус фунт.