Очень интересно, Натали, думаю стоит попробовать.

Добрый день!
Все верно, у меня тоже вес снижается по спирали и меня тоже успокоил только взгляд на мои отчеты по весу за 3 месяца....резкий всплеск к КД и потом медленное снижение до очередного всплеска.....НО....вес при каждом таком всплеске уменьшается на 1,5 кг

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:
Natali_D
Я пробовала, не смогла удержаться в углеводные дни....это же 90-то дневная диета, мне один знакомый советовал, похудел на 20-ть кг, его устраивало то, что раз в 4 дня он может есть мороженое или пирожное и раз в 4 дня макароны . Я срывалась и психологически для меня это все равно была диета, а вот с ДД не так

Привет всем!
То же применяла 90дневную диету и удачно разгрузилась на 10кг когда-то. Углеводные дни ждала как праздник - отрывалась на пицце. Не срывалась, т.к. знала, что могу себе позволить скоро то одно, то другое. Но после отпуска все как всегда...((

Мы по-моему сами себе тут доказываем,что все диеты не работают.Вернее, после них вес возвращается.И что процесс потери веса, это длительный процесс, если мы хотим устойчивый результат

Я так понимаю, что диета хороша для того, чтобы толкнуть вес на снижение, и для тех, у кого большое превышение веса. Потому что первый результат мотивирует на дальнейшие "подвиги". Но если диета ограничительная, то она не должна быть длительной. После нее необходимо перейти на правильное питание. Про углеводное чередование раньше очень интересовалась. В принципе, это не совсем и диета, она ближе к правильному питанию, но по своим особым правилам. И как раз это оказывается иногда невозможно соблюдать. Например, моя семья меня не поймет, если я пару дней буду одними белками питаться. В семье иногда очень трудно питаться отдельно. Поэтому если я выбрала ПП, то вся семья ест то же самое и не замечает, что "на диете".

Привет всем!
У меня такая теория. Нужно найти то количество пищи, от которого имеешь желаемый вес.
Т.е. сначала снижаем количество еды. Смотрим - ага, при 1600 ккал (например) мой вес 80 кг снижается.
Так и едим, до тех пор, пока не остановится.
Остановился - снижаем калораж с 1600 до 1500.
И опять - до остановки веса, например, на границе 60 кг.
Если вес устраивает - так и продолжать.
Нет - снижаем с 1500 до 1400, идем дальше. И т.д.

Мне кажется, если сразу начать с ограничения, например, 1000 ккал (а ведь это очень мало! трудно постоянно сидеть на голоде), то остановиться придется на меньшей цифре, организмам свойственно экономить.

Боюсь что многие тут не согласятся с тем, что калораж нужно снижать. Калораж, наоборот, нужно повышать до предела при котором идет поддержание веса

Иначе,когда-нибудь просто протянешь ногиА БУЧ(белково-углеводное чередование) может раскачать обмен веществ,но может и камни в почках организовать с таким же успехомТак что,каждый выбирает по- себе женщину,регилию,дорогу(ц) и как худеть ИМХО.Здоровья бы хватило только на все эксперименты

Водичка в мышцах из-за ходьбы под солнцем,скорее всего Не паникуй,потом отвалится куском

Галь,ты оказалась права Этот гад(шагомер) пропускает шаги,видимо от старости буду менять