А я без сладкого никак не могу, пробовала заменять на сухофрукты. Без шоколада просто умираю, настроение падает. Еще не знаю как с хлебного съехать, прямо напасть, как говорится-сила есть, воля есть, а силы воли нет.

ДенисКа
я согласна...но хочу по утрам попробовать ..

Добавлено спустя 58 секунд:
ollika
а я себе 15-20 граммов в день хлеба позволяю..думаю,что такое количество не повредит

Спасибо Вам всем большое. Из всех сайтов, форумов, этот - самый лучший по-моему (не примите за лесть ). Все общаются, задают вопросы, получают оперативно ответы. А что еще нужно человеку, который только недавно встал на этот тяжелый путь...)))
я кстати всегда любила сладкое, да и последнее время ела как не в себя, честно сказать грешу на ОК, потому что раньше никогда такого зверского аппетита не было. Скажу одно - 4 дня без сладкого и без соли это не так сложно, по крайней мере, на данный момент,почему то я очень легко от этого отказалась...))) Лично мне могло то, что я первоначально перед тем как сесть на диету, тупо прополоскала свой мозг, что-то вроде внушения. И не то что НЕЛЬЗЯ, а надо.

В общем хочется сказать одно, сначала надо подготовится морально к этому, и осознавать в первую очередь, что ЗДОРОВЬЕ ВАЖНЕЕ - а не какие эстетические стороны ( будь то полные ноги, живот, попа). "Лишний вес -это тяжело, это приводит к проблемам со здоровьем, а я люблю себя, я забочусь о себе" - вот что должно быть в голове. А не как у большинства "я жирная корова" сяду-ка я диету.

ollika
это самовнушение!!!!!!! я теперь точно знаю. сама три недели слезала!!!! спасибо конкурсам на этом сайте, помогли!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Scretty
точно подмечено!!!!

Знает ли кто-нибудь от чего суставы щелкают во всем теле. Бывает встану-хрустнет в ноге, поверну руку-то же? Что за напасть?
А какие конкурсы?
Может шоколад это тоже наркотик, но как без него?

ollika
я тоже мучаюсь(((((

Матильдочка
А что это может быть и как с ним бороться, а то уже не удобно-сижу в офисе, тишина и потом "такое"

ollika
Матильдочка
Это сидячий образ жизни, надо спортом заниматься...не буду умничать, но скорее всего это отложение солей!!!
У меня такое бывает если долгое время не было никакого спорта!

Может это соли. Я себе купила элипсоид, но редко выходит заниматься, т.к рекомендуют 2 часа до и после не есть. А с работы прихожу и не понимаю-по всем правилам максимум салат и кефир, а аппетит за весь день нагулянный... вообщем долго у меня эта борьба с собой происходит.

ollika женскому организму нужны жиры, а значит вы вполне себе можете позволить по 15-20г горького шоколада утром и в обед и еще место останется под ненасыщенные жиры.
Сам обажаю мучное, даже сказал бы, что это моя самая главная беда, но вполне хватило сил отказаться совсем, хотя как писали выше, малое кол-во не повредит, но мне проще отказаться вовсе.