Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

AlenaSun

elya_85 писал(а):

AlenaSun
Вы можете питаться и на 800 и на 1000 и даже на 1200, но зачем советовать людям которые только начинают и не совсем во всем разбираются!? Советуйте, но без цифр!!!

Ну вы бы читали внимательнее мое сообщение... Я советовала девушке именно ПОСТЕПЕННО СНИЗИТЬ калорийность.
А 1200 ккал Боже упаси я ей не советовала сразу. а сказала о себе и своем пороге все лишь!

ollika

elya_85
Спасибо за поддержку в самом начале пути,это очень важно для меня :mi_ga_et:

AlenaSun

ollika писал(а):

Хочу вас поддержать. Вы молодец, что можете так держаться, а самое главное еще что здоровье не страдает. У всех же свой коридор. Он у вас наверное приближен к 1200 или сами так выбрали?

Стараюсь правильно себя настроить что бы держаться. Голода нет вообще, а вкусненького хочется иногда. Но цель дороже))) :dan_ser:

Выбрала не больше потому что знаю уже себя и знаю что не похудею если буду больше есть,тренер советовал такую калорийность и несколько лет назад врач тоже :-):

Но важен так же и баланс во всем: жирах, белках, углеводах... везде должен быть порядок, организму должно всего хватать что бы потом не поправится обратно не падать в голодные обмороки))

ДенисКа

ollika тут же не просто поддержка, а война за поддержку вам :-)

elya_85

AlenaSun
Вот анализатор подсчитал:

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
А вообще да...я так подумала что 1000 кал, это очень хорошо, похудел-поправился, похудел-поправился, это же так круто постоянно худеть!!! А еще у нас медицина на самом высочайшем уровне, если что помогут, здоровьице подремонтировать :nez-nayu:

Gala39

Всем привет! Превый раз пробую писать в форум. Пишу второй раз. Не пойму, ушло сообщение или нет. Никогда раньше не общалась на форумах. А сейчас очень нуждаюсь в поддержке и помощи! Поправилась во время беременности и после родов на 20 гк. Теперь пытаюсь худеть на подсчете калорий. Стараюсь придерживаться 1200. Отказалась от сладостей. Пищу с высоким гликемическим индексом ем в первой половине дня. За первые две недели ушло 2 кг. А сейчас вес стоит уже почти неделю. А сантиметры кажется уходят. Не пойму в чем дело? Кто знает, подскажите!ПЛИЗ!!!

AlenaSun

elya_85

хм... зачем поправляться-худеть, худеть-поправляться?... :sh_ok:

Я как сбросила 13 кг так уже год и не поправилась, не прилагая никаких усилий. ела что хотела....
Сейчас новую цель поставила и вернулась к проверенному способу :-):

Кстати, мой порог мне калоризатор и установил как в вашем вложении) По текущему и желаемому весу. Так что это не только советы медиков и тренеров но и этого сайта.

ollika

elya_85 писал(а):

AlenaSun
Вот анализатор подсчитал:

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
А вообще да...я так подумала что 1000 кал, это очень хорошо, похудел-поправился, похудел-поправился, это же так круто постоянно худеть!!! А еще у нас медицина на самом высочайшем уровне, если что помогут, здоровьице подремонтировать :nez-nayu:

А где такая табличка?

Матильдочка

Gala39
а спортом занимаетесь? вес не главное))) главное сантиметрики!!!!!

Всем приветик!!!!!!

Gala39

Пока только по улице с коляской в среднем темпе (если гуляю одна) по 2-часа в день. Весь мой спорт. Да еще кормлю. На это тоже должна энергия уходить.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Матильдочка, по 2-3 часа в день. разобралась, как отвечать адресно)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции