Кому за 50 - присоединяйтесь!

натальша

колек писал(а):

Вес потихоньку падает:

Молодец!!! :co_ol:

Слов нет!У тебя всё получится! :a_g_a:

ЯнадЯ

Nadiusha60
Надя спасибо. Только в пятницу навряд ли...

Может буду в субботу.

натальша
НЕеее,пока не взялась. А как-то получилось. И это правда! Только я пока не верю своим весам!

натальша

ЯнадЯ писал(а):

Только я пока не верю

А ты верь,и всё получится!!!И даже мысли не допускай,что это типаслучайно!!!ТЫ - худеешь!!!И никак иначе :a_g_a:

ЯнадЯ

Наташ, а по второму разу ОХ! как...хочется!

натальша

ЯнадЯ писал(а):

Наташ, а по второму разу ОХ! как...хочется

Надь,представь себе дуру,которая решила проверить,как это,ни в чём себе не отказывать,и на сколько при этом разжиреешь :ps_ih:

Вот по второму разу и случилось...Я прям была уверена,что не смогу набрать столько,чтоб не скинуть...А тут- обломс :cry_ing:

ANTHONY

Приветствую всех и в первую очередь Лену с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ

прости за опоздание в связи с разницей часовых поясов и спасибо за табличку. Конечно приятно быть на первом месте, но это не самоцель - главное чтобы управление своим весом приводило к здоровью и комфорту.Спасибо всем за замечания по поводу использованной мной грейпфрутовой диеты.Отвечу кратко -1)я не опускался ниже предела метаболизма- 1200 ккал(добавлял к диете перекусы - фрукты ,кефир,мед)
2)-диета длится всего 7 дней, так что метаболизм не перестроился на "голодный" режим и согласитесь хозяйки что набор продуктов диеты - грейпфруты, запеченные в фольге куриная и индюшачья грудки или рыбка, овощные салаты м свежие фрукты,в также творог, яйца и чай дискомфорта не вызывыют
3) да согласен с Натальша это уходит 10% жира от общего веса, остальное шлаки(50%),вода(35%) и , к сожалению, мышцы(5%), но почистить организм за неделю на 3-4 кг и достичь своего оптимального веса это хороший результат,а мышцы спортом нарастут
и 4) главное, что я уже испытывыл это в прошлом году(кратковременное снижение калоража до 1200 ккал) и после августа 2013 до мая 2014, то есть за 8 месяцев, вес вырос при возврате к нормальному здоровому питанию(без колбас и плюшек :-)

всего на 3 кг(с 83 до 86 кг) а не вернулся к моим начальным 105 кг!, когда я начал в январе 2013 курс похудения. Согласитесь, что неделя диеты и 8 месяцев нормального комфортного веса(с небольшими колебаниями в 0.5-1.0кг) этого стОят :cool_cool:

Так что опасаться из-за одной недели комфортной диеты возврата к прошлой проблемной жизни с лишним весом не надо :ne_ne_ne:

надо только меньше но чаще употреблять здоровую пищу и все будет :-:ok:-:

Засим откланиваюсь и желаю всем хорошего настроения и успехов на ниве похудения :thank_yo_u:

lenochka59

Nadiusha60
ЯнадЯ
колек
ANTHONY
Спасибо за поздравления и добрые слова!

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:

ANTHONY писал(а):

1)я не опускался ниже предела метаболизма- 1200 ккал
:

На мой взгляд - это и есть самое важное ( это я сейчас такая умная стала :hi_hi_hi:

).раз нет дискомфорта, значит всё получится. Удачи!

Соловей56

Добрый день всем! Меня заел БЫТ, поэтому весь процесс как-то тормозится!

Вот с этим хомяком я себя сейчас ассоциирую!! :cry_ing:

У меня три недели подряд идёт прибавка! :negative:

Наверное, надо держать равнение на Толика, и сделать что-то кардинальное! :du_ma_et:

КАРАУЛ!

Соловей56

Сегодня оказывается в России день борьбы с ожирением! :cool_cool:

Кому интересно , почитайте

http://www.kp.ru/daily/26235.7/3117344/

колек

Соловей56 писал(а):