Девочки, я только что на сайт пришла. Попала случайно. Решила калории посчитать. А тут - ну красота. И все такие положительно заряженные, и инфы столько. Примете меня?
Я худею с ноября 15 года. Была 74. Первые скинула легко, потом забросила, и марта снова взялась. Стартовый был 70. Сейчас уже месяц вес стоит на 67-68. После праздников 68,3.
Сейчас пытаюсь раскачать его. Села на 6 лепестков. Вообще я не сторонник диет, стараюсь придерживаться правильного питания. Но тут от безысходности попробую.

Самое то. Лепестками и раскачаешь, только не в ту сторону после пойдет, это проверено. От безысходности калории начинают считать и разбираются, что происходит, а не прыгают с одной хрени на другую.

Ну не надо быть столь категоричными. Я от жизни удовольствие хочу получать, а подсчет ежечасово калорий , -... ну это надо быть слишком собранной, продуманной. Я может к этому и приду, но только чтобы считать автоматом.
А разбираться что происходит... Начинаешь читать, на одном медицинском сайте написано одно, на другом другое. Все путаться начинает в голове. Единственно с чем согласна - все индивидуально. Что подходит одному, не подойдет другомую
Сейчас уяснила для себя со сто %-ой уверенностью -1,НЕЛЬЗЯ!!! майонез, и всяческие сладости к чаю. Ко всем остальным запретным продуктам я итак равнодушна
2, много пить. До литра догнала легко, все что свыше литра дается с трудом. (это я про простую воду)
3, Спорт. Что бы ты не ела, а заниматься надо
4, 1200 калорий -это потолок для меня. Хочешь жрать много-ну и отрабатывай потом бегом например. А когда любой лишний сладкий батончик автоматически переводиться в минуты на тренажере-как-то и сладкого не хочется.
Буду рада, если кто-то подскажет действительные ошибки в моих размышлениях

Всем привет))

Я тут совсем недавно, но хочу присоединиться к вам))
Моя цель 55, но для начала было бы замечательно увидеть 60

А сколько сейчас?

Сейчас 63, я периодически слежу за весом, но ниже 61 стрелка не опускалась

4, 1200 калорий -это потолок для меня. Хочешь жрать много-ну и отрабатывай потом бегом например. А когда любой лишний сладкий батончик автоматически переводиться в минуты на тренажере-как-то и сладкого не хочется.
Буду рада, если кто-то подскажет действительные ошибки в моих размышлениях[/quote]

Привет!Все верно,кроме этого пункта.Ешьте много,так метаболизм ускоряется и жир быстрее сжигается.Просто надо есть хорошие калории,если съешь на 1200 ккал шоколада то все равно поправишься!Я сама так в юности худела,думала если уложилась в эти калории то и сладости не повредят.Сначала худела хорошо,а потом вес встал и пошел вверх опять.Сейчас ем много,4 раза в день,но это больший процент овощей,потом крупы и супы,и нормально уходит вес,ну естественно что и упражнения тоже присутствуют 2 раза в неделю кардио+сила.

Доброго-доброго дня!
Приветствую новых участников темы
Девочки, располагайтесь, конечно! Тема открыта для всех добронастроенных стройнеющих

Я в этот раз я начала худеть на 1300. Для меня на похудение это было достаточно много, т.к. есть опыт экстремального и успешного похудения на еще более низком калораже. Но я выдержала
А где-то через 1,5 месяца почувствовала, что мне 1300 для моей "внутренней гармонии" (а именно с гармонией я и решила в этот раз стройнеть ) не хватает. Подняла сразу до 1600-1700 (опять же, интуитивно пришла к такому).

У меня вчера новый отвес, а даже сил не было пошуметь и порадоваться. Устала очень.
Вес 64,8 (это еще плюс 200 граммов к рекорду).
Я очень ленивая, а работы много. Поем чего-нибудь - и пинаю себя делать дела. А как войду в рабочее состояние, о еде забываю. Некогда! И вообще, я не люблю отвлекаться. Заливаю/закладываю что-то в желудок, только когда чувствую, что там совсем пусто или чувствую слабость.

Но вообще, я сейчас и мороженки иногда ем и орешки миндальные. Сегодня даже сгущенку в кофе положила. Поленилась стевию заваривать.
Я ж говорю - ленища

ЯСтройная
ты писала, что мысли материальны (применительно к нику). А для чего, если не секрет, у тебя хомячок на аватарке?

Девочки, заводите информеры (вес-рост-ИМТ-возраст и прочее). Так удобнее между собой общаться и обсуждать процессы постройнения.
Информер - что-то типа местного паспорта

Добавлено спустя 8 минут 6 секунд:
И снова про себя.
64,8 - это значит, еще 4,8 кг - и потом меня уже не за что будет хвалить.
Значит, если я хочу, чтобы было за что, придется ставить новые, скорее всего уже не похудательные, цели и их добиваться.
Вот этого я и боюсь.

Как худеть, я уже вспомнила, а вот как все остальное...

Хомячок - это символ того, что не смотря на вес можно быть обаяшкой :)

А табличка "я люблю кушать" - что можно кушать и худеть)) главное, кушать правильно