Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Лаra

Малюска
я тоже дроблю, и тоже с баночками, картина, еду в междугороднем автобусе и лопаю винегрет из банки, народ косо смотрит, но еще более косой взгляд на женщину с лишним весом на пляже, так что мне фиалетово.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Innyska
я ем с утра всегда, у меня 5 приемов пищи и перекусы, вес идет нормально, просто я смещая на вечер избавляю себя от срыва, мне так удобно и комфортно.Я уже писала не раз, еще повторюсь, мне важен психологический комфорт для того что бы правильно питаться, если мне что то не нра я не буду это делать. Поэтому индивидуально для меня так удобно и эффективно, благодаря этому я не срываюсь и спокоино строинею

Малюска

Лаra
Так держать! Для меня тоже психологически важно иметь возможность вечером поесть :-)

и знаю что я ни одна такая!!!!
Но вот НЕОБХОДИМОСТЬ съесть БОЛЬШЕ, чем не надо тоже немного напрягает, поэтому буду есть ОРЕХИ :-)

миндаля грамм 20 не помешает на перекус ::yaz-yk:

stpetersburg

Если позволите, то тоже внесу свою небольшую лепту в вашу дискуссию :-):

Год назад для меня понятия "завтрак" вообще не существовало. По утрам единственным, что попадало в мой рот, был чай. Иногда был йогурт ну или бутерброд,если было огромное желание и немного свободного времени. Сейчас же я просто не могу представить себе утро без полноценного завтрака в виде каши. Это я к тому,что можно немного "подкрутить" свои биологические часы.

Лаra

stpetersburg
ну при вашем питании, еще и от завтрака отказываться!!!! В вашем возрасте моя мама без плотного завтрака даже из дома не выпускала
я завтракаю, только для меня это небольшой прием пищи. как правило кофе и яйца. Все ведь зависит от того какой у вас день, мой начинаеться в 9. заканчиваеться в 1-2 ночи. поэтому и обед в 3 дня. ужин в 9 вечера. Если вставать в 6 то понятно что все уже по другому

ulaa

Лаra писал(а):

я тоже дроблю, и тоже с баночками, картина, еду в междугороднем автобусе и лопаю винегрет из банки, народ косо смотрит, но еще более косой взгляд на женщину с лишним весом на пляже, так что мне фиалетово.

Какая умница! :bra_vo:

Люблю таких людей! Сама пока не готова есть в транспорте, но в других местах, где можно отойти немного в сторонку, - запросто!

warda

[b]Innyska,ВО-ПЕРВЫХ! ВО-ВТОРЫХ!! И В-ТРЕТЬИХ!!! С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ,ДОРОГАЯ!!!!!![/b]

Natalina-Natalie

Малюска писал(а):

Natalina-Natalie
Я орехами вечером добираю калории! Так может лучше с утра их жевать? :mi_ga_et:

Я к тому, что пытаюсь всеми возможными способами сделать свой ужин минимальным - салатик и усе! А получается что к ужину у меня недобор 600 калорий, и это по нижней границе коридора! при этом я весь день ем и совсем не голодная!
И вот какая закономерность - пока я не добирала калораж вес стоял! А вчера после ОЧЕНЬ ПЛОТНОГО ужина отвес 200 грамм! Вот сегодня пытаюсь исправить ситуацию, позавтракала поплотнее...к ужину надо оставить калорий 150, не больше)

Лаra, я дроблю как могу! Ну не все же дома сидят, правда? да и дома с детьми иногда можно забыть не то что поесть, в туалет нет времени сходить :-)

Я работаю, и на меня итак все косятся, когда я по 5 баночек из сумки достаю :-)

Выкладывай своё меню каждый день в своем дневничке. Будем анализировать, что ты ешь в течении дня. Я на первой неделе с 11 по 17 марта тоже орехами перед сном запихивалась, но тогда я еще калории не считала. Месяц орехов я уже не ем.

Малюска

Natalina-Natalie
дело в том, что думая что ты ешь, быстрее наедаешься. Я вот в течении дня вообще не ощущаю голода! И это при том что за день съедаю менее 900 кал. Вечером есть не особо хочется, я бы салатом обошлась и кофе, а надо дожевывать...
Сегодня плотнее позавтракала - до часа есть не хотелось, суп еле в себя впихнула :-)

Пришла с работы, 20-00 я есть совсем не хочу, а пятьсот кал надо съесть... вот дилемма :nez-nayu:

Возникает другой вопрос - почему раньше я могла впихнуть в себя 3000 кал и быть голодной?

МАМА_КИРЫ

Малюска
а у меня вечером жор(((

stpetersburg

Привет. Возьмете к себе? :smu:sche_nie:

Хоть стимул будет не расслабятся :a_g_a:

Только расскажите что и как :du_ma_et:

и кому витаминки отправлять?) :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции