Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

STIKUSIK

ДенисКа писал(а):

Чтобы жир убрать лишний, наверно как и все тут )

Убрать лишний жир поможет "Fairy" :hi_hi_hi:

ДенисКа

STIKUSIK по 50мг каждый день и через неделю нет тебя и нет проблем? ))
ps
даже складно получилось)

STIKUSIK

ДенисКа

Ага, по 50 мл внутрь и проблемы жира вас больше не волнуют) Переключитесь на другое)

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
ДенисКа

Я тоже хочу на такой разгрузочный "уикенд" как у тебя :smu:sche_nie:

Natalina-Natalie

Малюска писал(а):

Думаю, что надо с утра позволять себе более калорийную и жирную пищу - например 15% сыр... :smu:sche_nie:

и орехи надо грызть на работе, потихонечку...

Ага, и семки не забудь. Только перед этим зайди и посмотри сколько в этом всем калорий. :kli_ny:

your dream

прветик девочки, возьмете к себе? :-):

Лаra

Всем привет! your dream добро пожаловать! У какие у вас дебаты идут. По поводу плотного ужина, я , например, утром есть не могу, ем мало, основные приемы пищи во второй половине дня, последний прием в 10 вечера-творог, и нормально. У всех свои биологические часы, легкий рацион вечером раздражает и нервирует, так что кушайте когда вам удобно, МОЕ МНЕНИЕ

Innyska

Лаra
А вы попробуйте,для начала!Завтрак должен быть плотный и как можно ранний,в первый же час после пробуждения кушать нужно.Организм перестроится,вот увидите-таким образом обменка разгоняется,и ещё один секрет-чем плотнее полдник(не перекусы там печенюшкой или яблоком,а полноценный по составу)тем меньше вероятность переесть за ужином.Я так даже в девять вечера творожок 100гр ем,это после ужина и полдника.Лучше дробить питание...

Малюска

Natalina-Natalie
Я орехами вечером добираю калории! Так может лучше с утра их жевать? :mi_ga_et:

Я к тому, что пытаюсь всеми возможными способами сделать свой ужин минимальным - салатик и усе! А получается что к ужину у меня недобор 600 калорий, и это по нижней границе коридора! при этом я весь день ем и совсем не голодная!
И вот какая закономерность - пока я не добирала калораж вес стоял! А вчера после ОЧЕНЬ ПЛОТНОГО ужина отвес 200 грамм! Вот сегодня пытаюсь исправить ситуацию, позавтракала поплотнее...к ужину надо оставить калорий 150, не больше)

Лаra, я дроблю как могу! Ну не все же дома сидят, правда? да и дома с детьми иногда можно забыть не то что поесть, в туалет нет времени сходить :-)

Я работаю, и на меня итак все косятся, когда я по 5 баночек из сумки достаю :-)

warda

Innyska,как всегда-права! не узнала тебя с новой авой :-)

.пришлось в альбом заглянуть,для верности! заодно фото твои посмотрела,которые не видела! ты просто СУПЕР!!!!! :bra_vo:

Innyska

warda
Спасибо,как ты?почитываю вас в вашей группе регулярно...

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции