Смотрела:(нет там Юрия Сухокукоцкого,а Спасокукоцкий.и практикует он бодибилдинг к сожалению это не для меня занимаюсь бодифлексом и очень довольна минус 8см в объемах за неделю.И энергии-готова горы сворачивать!А то что вы похудели на 31кг-это здорово Мои поздравления ВЫ МОЛОДЕЦ !!!!!:bra_vo:

И я хочу с вами худать. После беременности так расперло что просто капец.Вот взяла себя в руки,третий день пытаюсь питатца правильно,придерживаясь систеы -60.

StaSya1508
Приветик!!! Умничка, что взялась за себя А то мы часто забываем, что наш внешний вид играет БОЛЬШУЮ роль в нашей жизни. А система -60 - это образ жизни, когда привыкнешь, не сможешь уже по-другому

я до беременности жила по системе,скинула 10кг за 2 мес.потом с берем.забросила и вот счас опять взялась.

а какой у тебя вес, рост?

вес 105 а рост 163.

Смотрю по линеечке ты уже 11сбросила, умничка, продолжай в том же духе!!!!!!!

спасибо. бум стартся.

Успехов, Девочка!
Красота и Здоровье с нами всеми!

Всем приветик! Наконец - то взялась за ум. Вчера - 1120ккал - я собой горжусь. Настроение продолжать в том - же духе. Хотя стала на весы - обалдела - плюс 5 кг из - за зажора. не думаю. что всё останется, но килограмма три подцепила. Линеечку пока двигать не буду. Точно разберусь с весом - потом. Считаю калории, читаю книжку доктора Борменталя "Лучшая в России система похудения", капаю капельницы и лечу сердечко. Постараюсь отчитываться каждый день. Если не влезу в калораж - ругайте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!