Вот до чего довел свекровин пирог.Блин,как обидно съела то небольшой кусок,а на весах +1 кг...

а мне вот что интересно. Недавно смотрела передачу, говорили о том. что объем съеденного должен быть стакан-200-250, при это 3 раза полноценный прием пищи, и 2-3 раза перекус- кефир, йогурт, фрукты.Из сладкого-утром горсть сухофруктов.С моим рационом(крупы, грудка , рыба, творог, помидоры, огурцы, зелень) выходит 700 ккалл за день,это нереально так есть, чтобы мало по объему, но калорийно и не жирно и угли не зашкаливали? Может тогда БЖУ не считать?

Даже не знаю что сказать, часто пишут что такое количество ккал вредно.Но у меня перед глазами пример знакомой- она 2 или 3 месяца сидела на одном кефире, выпивала литр, или чуть больше, спортом, насколько мне известно особо не занималась,но и не лежала целый день, похудела так, что все девчонки обзавидовались. А мужчины подчеркивали, вот молодец в какую красивую бабочку из такой гусеницы превратилась.И до сих пор, она себе ни в чем не отказывает, ест все, очень по немногу, может например, даже чипсы есть.Но в этот день она кроме маленького пакетика чипсов больше ничего не ест. Если по ее понятию, она переедает, то следующий день пьет только воду. недавно родила. После родов полгода ее никто не видел, наверное худела...По моему она очень старо выглядит, все лицо в морщинах, это в 26 лет-то, впрочем на фото и под тональным кремом особо не видно, волосы жидкие, за зубы не знаю. Сейчас сделать зубы не проблема. Но так классно выглядит в любой одежде...

Здесь другие цифры,потому что тот этап уже пройден и я надеюсь к нему больше не возвращатся. Вес был 60.2 кг потом я похудела до 52, но несколько дней поглощения еды по ночам дали о себе знать.. В итоге вес 53,1 кг. Цель - 47 кг. Вообще, конечно, я больше опираюсь на то,что вижу в зеркале. Т.е. глобальная цель убрать лишний жирочек.
Sunnyel, спасибо за приятные слова

У каждого своя цена, которую он готов заплатить за похудение Боюсь представить, что с её организмом внутри, если у нее внешне такие неприятности. Не в обиду, если что, но действительно никому не пожелаешь сидеть три месяца на одном кефире. Стоит ли похудение этого Для нее, видимо, стоит.

Со временем я возможно приду к этой злосчастной цифре- 1200. Сейчас я только-только вернулась к 1000. Со старыми привычками и на 1000 сложно наесть


Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:


Сила воли у нее железобетонная, раз на одном кефире 3 месяца смогла
За все нужно платить.. В том числе и за хорошую фигуру..

и я тоже((( Сила воли конечно у девочки молодчина!)

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:


Вы конечно очень сильно рискуете своим здоровьем, но вашей силы воли мне бы хоть на недельку.... А там даже лучше, чем меньше нам будет конкуренток, тем лучше. Сейчас вы нравитесь мальчикам, но мужчинам бесплодные не нужны. Так что не отговаривайте.

stpetersburg
Доброе утро!А после ночных обжорств,или,по-нашему,срывов,вы не задавались вопросом-А ПОЧЕМУ????выложите,пожалуйста,ваше меню(но по-фактически съеденной пище)на 1000ккал...


не думаю,что нужно платить здоровьем за красивую фигуру,походите по дневничкам,фото посмотрите(Калинка,СкаZка и др.),у девочек с красивой фигурой нет такого калоража,как у вас...

Всем привет! Позвольте рассказать свою историю похудения на подсчете калорий. Началось это 4 года назад. Когда я встав на весы увидела цифру 97 кг! Да еще и скандал с мужем случился, его фраза "ты себя видела? куда ты уйдешь ? Сиди на ж..пе ровно!" Все это подвигло меня на диету по калорийности.
Но я не просто считала, а сидела на так называемых "американских горках" Суть в том, что бы раскачать метаболизм : 3 дня - 600 кал, 4 дня 900 кал., и неделя на 1200 кал, потом опять 3 дня 600 и 4 дня 900 кал. Это один цикл. Естественно между циклами должен быть перерыв, какой каждый решает сам. За два месяца я похудела на 12 кг. Потом я уже не придерживалась так строго ни калорийности, ни цикличности. Просто за два месяца почти непритворного сидения на горках выработался внутренний счетчик, да и желудок видимо сократился сильно, в общем процесс шел сам по себе, я худела, в итоге мой вес был 76 кг. При таком весе я конечно не супер стройная, но в одежде очень даже ничего))) За четыре года я набирала (не много) и теряла (еще меньше) не придерживаясь особо какой либо диеты. Я могу месяцами обходиться без мяса, хлеб почти не ем, кофе и чай давно пью без сахара, НО обожаю пирожные и торты, это моя слабость. В общем нажрала я 10 кг. Ах, да, забыла написать - после такого похудения я потеряла мышечную массу, жирок, видимо остался со мной и начались проблемы со спиной, т.к. мышечный корсет отсутствовал
Теперь вновь села на диету по подсчету калорий, только теперь у меня коридор от 1400 калорий и еще БЖУ теперь считаю, ну и фитнес немного....