В таком возрасте трудно себя быстро загубить, будете продолжать будут последствия, судить конечно вас не буду. Понимаю, что здесь вы вряд ли к кому то прислушаетесь, но интернет для вас открыт, там всё найдёте.
Ваше тело ваше дело

stpetersburg
Девчушка,миленькая,а не почитать ли вам для начала,прежде чем вы "доэкспериментируетесь", темку"Основы правильного питания"?Эта тема обычно одна из первых здесь,под призывом ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!

Я со своими 500 калориями тут,как красная тряпка для быка. Даже не ожидала такой реакции..
Мой организм давно закален голодовками, и уменьшение ккал даже до 500 ему не страшны. Темы о пп давно прочитаны и перечитаны не один раз.. Просто у меня более радикальные взгляды на тему похудения, да и вообще на свое тело.

stpetersburg я тоже голодал в вашем возрасте и питался на 300-600ккал, так что по поводу здоровья это не пустые слова, удачи вам.

ДенисКа, увы,но я так и не научилась пользоваться чужим опытом.. Со временем все сама пойму и сделаю выводы

stpetersburg

А почему вы не верите,что вам добра желают,помочь хотят избежать ошибок и здоровье не подорвать?Хотите на собственном опыте убедиться-дерзайте,ваше право...но зачем

Да потому что проще все понять исходя из собственного опыта, а не верить на слово. Пусть даже в вопросах связанных со здоровьем. Да и попробовать хочется все.
На войне с жиром все средства хороши

девушки, ну откуда столько агрессии-то? неужели все такие правильные и все всегда худели только на правильном питании и никогда не пользовались пусть не самыми правильными зато более быстрыми способами? да, 500 ккал это далеко не то что можно рекомендовать для похудения всем и каждому, но это уже пройденный этап и сейчас stpetersburg количество ккал увеличивает, может вместо того, чтобы нотации читать порадуетесь за человека?
stpetersburg, вы выше написали, что сбросил 8кг и хотите ещё 5, напишите начальную-текущую-желаемую цифру, а то из вашего информера другие цифры получаются

Привет всем!
Sunnyel, что-то я тут не уловила агрессии, честно. Но в ужас пришла.


С каким жиром, интересно, при 53 кг? Так и до анорексии недалеко, ведь те скелеты тоже считают, что им есть куда худеть, да и есть уже не могут. А при дневном рационе, состоящем из фрукта, овоща и одного йогурта, тоже, думается, легко перейти в стадию, когда организм откажется принимать пищу.
Ну и так, для информации. Несколько лет назад я тоже страдала подобной ерундой, не так радикально, но тоже ела значительно меньше, чем нужно. Энергии очень поубавилось, а зубы потом долго ломались даже от мягкой пищи. Теперь у меня практически все они состоят из фотокомпозита, свои только корни.

Ну и вот мнение известного диетолога и психотерапевта Михаила Гинзбурга:
ЛЮДИ ХУДЕЮТ ВОВСЕ НЕ ОТ ТОГО, ЧТО МАЛО ЕДЯТ
Не правда ли, звучит парадоксально? Отчего же тогда они худеют? А от того, что расходуют жира больше, чем потребляют с пищей! И только от этого. Если бы к похудению приводило только уменьшение потребления еды, у нас было бы значительно меньше проблем. Примерно высчитал, сколько тратишь, примерно высчитал, сколько ешь, снизил количество потребляемых калорий, и пошло дело. Но на самом деле в ответ на такое уменьшение потребления пищи (энергии) организм старается сократить свои энергозатраты. Уменьшается образование тепла, и мы чувствуем зябкость, появляется мышечная слабость, снижается желание куда-то ходить и что-то делать. Поэтому не следует чересчур увлекаться снижением калорийности. Чем меньше мы едим, тем труднее нашему организму извлекать недостающую энергию из запасов.

http://www.hudeem-pravilno.ru/food/teor ... t-kalorii/

stpetersburg
вам 17 лет, у вас нормальный вес, то что вы сейчас делаете, может привести к тяжелым последствиям. Я понимаю, что вам еще рано задумываться о будущем, но могут возникнуть проблемы с будущим потомством, вернее с его появлением.
Анорексички тоже твердят что они здоровы, ваши высказывания очень напоминают их слова.
Мы на самом деле желаем только добра вам, поэтому так яро и просим начать есть не менее 1200 ккал, ваш организм до сих пор развивается. А вы его давите. Необходимо есть хотя бы рыбу ежедневно, если мясо и курицу не хотите.
Пожалуйста, не убивайте себя! такая диета еще возможна на недельку, но постоянно, ради того что бы иметь бараний вес?!!!!