100 и больше- давайте худеть вместе

elenka59

Девочки добрый день!

Сегодня взвешалась. За неделю -800гр. :ta_n_cor:

Честно думала что отвеса не будет :smu:sche_nie:

так как спортом совсем не занималась (если не считать работу грузчика :-)

)ОксанаПискунова
Я белки добираю нежирным кефиром и творогом :-):

Huliganka

Всем привет!!!!

elenka59
С отвесиком недельным тебя!!!!!!! :bra_vo:

Оксана я иногда подбираю тут http://www.calorizator.ru/product/choice

У меня сегодня -500 :ya_hoo_oo:

, вчера после вареников думала привес будет, а тут на тебе отвес)))

elenka59

Gost
Оля я еще там не была. :sh_ok:

Даже не лазила в той области.Спасибо за ссылку.Сейчас посмотрела и буду разбираться. :cool_cool:

С отвесиком тебя поздравляю!!!

natali82

Всем привет! Можно к вам присоединиться,? Посмотрела здесь на ваши информеры, воспряла духом,! Теперь с заданной цели никуда не сверну, поддержите? :smu:sche_nie:

elenka59

natali82
Присоединяйся! И сразу будем ругать :-)

у тебя очень низкий коридор :nel-zya:

Даже мне врач сказала что ниже 1300ккал.опускаться нельзя!!!Базовый калораж 1200ккал.в сутки и то если ты лежишь и не двигаешься целый день. :-):

Так что поднимай коридор до 1500ккал.примерно.

likabjut

ОксанаПискунова писал(а):

может напомните мне какие-нибудь такие продукты?

Держи

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Леночка и Олечка, :greets:

Вам одна картинка на двоих :-)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
natali82, присоединяйся. :pri_vet:-:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Девочки, всех вас с праздником! Всех благ вам и вашим семьям, храни вас Господь!

ОксанаПискунова

Gost писал(а):

Всем привет!!!!
Оксана я иногда подбираю тут http://www.calorizator.ru/product/choice

спасибо, посмотрю! :a_g_a:

Gost писал(а):

У меня сегодня -500 :ya_hoo_oo:

, вчера после вареников думала привес будет, а тут на тебе отвес)))

elenka59 писал(а):

Девочки добрый день! Сегодня взвешалась. За неделю -800гр. :ta_n_cor:

Честно думала что отвеса не будет :smu:sche_nie:

так как спортом совсем не занималась (если не считать работу грузчика :-)

)

поздравляю, вы такие молодцы!!!!!!

elenka59

likabjut
Леночка спасибо большое!!! :bu_ket:

Добавлено спустя 54 секунды:
ОксанаПискунова
спасибо!!!

ОксанаПискунова

likabjut писал(а):

ОксанаПискунова писал(а):

может напомните мне какие-нибудь такие продукты?

Держи

Девочки, всех вас с праздником! Всех благ вам и вашим семьям, храни вас Господь!

спасибо!

ЕленаН

natali82
Странно, что при нормальном БЖУ, у тебя калорийность такая маленькая выставлена. вручную ставила? При таком соотношении белков, жиров и углеводов калорийность не менее 1300-1500 должна быть.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Добрый день, девочки!!! С Крещением вас!!
Поздравляю с отвесами, у кого есть :buket:

У меня сегодня по нолям. Со спортом никак пока :negative:

На работе девчонки сопливят, похоже и мне подарили, так что буду лечиться и на отвесы пока не надеюсь :ny_tik:

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции