Хитяйка
300 грамм - фигня.
Неудивительно, что вес пополз немного вверх - на первых порах такое бывает. Особенно если обмен веществ замедлен.

Superstar
то есть это временно, и потом он должен остановиться?

Хитяйка
Да. Может и еще даже прибавка быть - все от твоих особенностей организма зависит. Но раскачать обменку надо.

Superstar
А вот тогда еще вопрос... а как же спорт? он разве обменку не разгоняет?
Просто в голове не может у меня уложиться КАК при спорте 4-5 раз в неделю обменка может быть такой медленной, что я даже от лишних 100 ккал набирать начала!?

Хитяйка
Спорт - это только часть из всего того, что составляет хороший метаболизм. Обязательно нужно, чтобы питание было сбалансированным, и чтобы оно полностью покрывало расходы организма в течение дня. Ну и вода за день тоже важна. А, если питание не налажено даже в плане калорийности, то организм замедляет обменные процессы, чтобы выживать на том, что ему дают, и, когда ты начинаешь повышать коридор - соответственно, может быть и прибавка.

Утро доброе всем!
Вчера домой приехала поздно, есть уже не стала, только стакан ряженки выпила...поэтому отвесила немного: 54,9 у меня с утра..

С грустью замечаю тенденцию к набору веса ...сегодня 53,4кг

А у меня, когда я начала повышать коридор, в какой-то момент вес стал улетать ещё быстрее. Ну а потом встал, что меня и радует, но привесов не было

У меня привеса нет, но вчерашний зажор даст эффект завтра. Жду, сколько упадет.

Добрый вечер! Все молодцы, кто держит вес, а кому не удалось - не вешать нос: отмотаете его обратно.
Пойду разбираться с купленным пульсомером.
Всем хороших выходных!