У нас зимой ещё печка изнутри начала потихоньку сыпаться Сначала думали что дымоход крушиться.... Обошлись малой кровью, с задней стенки кирпичи крошились, печник сказал что видимо кирпичи были некачественные (он же эту печку и клал )

Так что у меня когда закончат будет тоже типа уборочно-ремонтный фитнес

Dalileo
я как-то в студенческие годы пережила разбор печки у родителей в коттедже...это был ппц ...сажи огромное количество...все черное...перемывала все раз 5 точно...а потом себя отмывала в бане ))) так что сил тебе!и терпения!в этом нелегком труде

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:


а другого мастера нет...а то может опять кирпич "некачественным" окажется

Добавлено спустя 56 секунд:
у меня, кстати, отвес...целых 800гр ехуууууу

Альфочка
ПОЗДРАВЯЮ С ОТВЕСОМ!!!
Нее,другого ненадо . Это дядя мужа,он и родителям и брату мужа, и ещё куче родственников печи клал. Это был первый случай в его пракике когда нужно было чинить печку. Он за полтара дня управился,свёкр ему помогал ещё, сделал всё аккуратно. Грязи особо не развёл,но от пыли ни куда не денешся, а главное взял чисто символически

Dalileo
ааа ясно!!!свой человек!!!....у вас у всех родственников печи газовые?или дровами топите?...просто печь уже такая редкость...а мне безумно нравится запах горящих дров...и трес....как будто в детство возращаюсь,если где то это вижу...
------
оооох меня ждут самые тяжелые 4дня диеты...потому как проведу я их у родителей!...собираю силы,не хочу нарушать/срываться

Привет!!! Вот она печечка, отремонтированная, отсюда не видно где её ремонтировали

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Удачки тебе у родителей

Девочки, в этой темке тоже спрошу
Ну не добираю я 1200 ккал, когда сижу на диетическом 5 разовом питании ... напуганная страшным словом плато, стала делать "загрузочные недели" - никакой строгости диеты на неделю, где то и шашлычок и пивасик ... ну, до чипсов не доходило, конечно Получается примерно неделька через каждый месяц.
За эту неделю вес держится
Но вот меня все время мучает вопрос. Сколько можно держать организм подряд в диапазоне менее 1200 ккал в день? За месяц же не происходит привыкания?

Oleander
Я конечно не врач-диетолог, но сужу по себе, когда я не добирала коридор, то вес стоял как вкопанный, а то и повышался.... А вот в те дни когда показатели зашкаливали то и вес по потихоньку уходил . Всё таки наверное при большом весе нужно есть больше чем на 1200 ккл. Вот я сейчас в коридоре 1500-1700, но увы снизилась как то физическая активность и вес встал блин Сейчас начинаю активизироваться , ну и конечно же вода, вода и ещё раз вода.... Если найду, то скину тебе пару статеек, ну если хочешь .

Далилео,
Спасибо большое. Буду рада любой информации

Oleander
Вот тут одна статейка о похудении...

Что мы теряем при похудении - жир, мышцы или всего лишь воду?


Хочется, конечно, беззаботно радоваться каждому ушедшему килограмму, но если вы новичок в похудении, то лучше радоваться потом. А сначала
подумать и разобраться – жир ли ушел?

ЕСЛИ...

посидеть на белковой или низкоуглеводной диете (кремлевка, Аткинса, Дюкана, протасовка);

походить в штанишках или поясе с «эффектом сауны», активно посещать парные;

попить похудательные чаи, сесть на рисовую, бессолевую или диету с изрядным количеством кофе (более 400 мл в день);

попринимать таблетки для похудения с кофеином, гуараной, женьшенем и прочим, активизирующим работу сердца, сосудов и тем самым почек…

...то потерять удастся лишь воду.

ОЙ! Скорость снижения веса больше, чем на 1 кг в неделю, – примета потери воды. Хорошо, если эксперимент был краткосрочным и вместе с жидкостью не утекло бОльшее. Ведь от обезвоживания очень страдает кожа – теряет тонус, покрывается морщинками, шелушится. Сгущается кровь, из-за чего ухудшается питание внутренних органов, в том числе мозга, и мы себя плохо чувствуем.

Замедляется обмен веществ и вывод токсинов, что отзывается опять же плохим самочувствием, набором жира и «разрастанием» целлюлита. А самое обидное – мы отнимаем у организма катализатор, необходимый для сжигания жира. Без воды эта реакция не происходит. Поэтому-то при похудении и рекомендуют выпивать в день 1,5–2 л обычной питьевой, негазированной воды.

Углеводы хранятся в организме в «мокром виде». Когда кончаются углеводы, становится ненужной вода, с которой они были связаны, и она «утекает». Поэтому безуглеводные диеты и дают такой быстрый результат – от них теряется жидкость.

ЕСЛИ...

поголодать;

посидеть на рационе 1200 ккал в сутки;

перестать двигаться;

усиленно тренироваться в аэробном режиме более 3–4 часов подряд…

...то теряются мышцы, а это похудением не считается!

ОЙ! Кожа становится вялой, тело – дряблым, целлюлит – более заметным, волосы – слабыми, ногти – ломкими. Слабеет иммунитет, ведь его клетки строятся из белков. Не хватает ферментов, а они участвуют не только в пищеварении. Массу веществ для своих внутренних нужд наш организм производит сам и как раз с помощью ферментов.

Главная неприятность – замедляется обмен веществ. Теперь избавиться от жира будет еще труднее. Он же сгорал в мышечной ткани, а ее стало меньше. Из-за каждого потерянного килограмма мышц обмен веществ замедляется в среднем на 10% от существующего до похудения. И мы на столько же усиленнее начинаем копить жир.

Чем больше аэробики, тем хуже для похудения. Если тренировка в аэробном режиме длится 3–4 часа, организму начинает не хватать глюкозы. Но он же умница! Он умеет производить ее из аминокислот! И он берет и разбирает на аминокислоты белок мышечной ткани. Вот так из-за аэробных «марафонов» и теряются мышцы.

ЕСЛИ...

правильно питаться (дробно, маложирной едой, избегая много сладкого);

каждый день (именно каждый день, а не раз в неделю) много двигаться;

быть в хорошем настроении, избегать негатива…

...то терять вы будет только жир!

УРА! Кожа, волосы, ногти в допохудательном состоянии. Наши мышцы остаются с нами, а их даже у нетренированной женщины должно быть около 30%. Все системы и органы тела работают великолепно, мы чувствуем себя отлично! Достигнутый новый вес будет легче удерживать.

Реально можно избавиться максимум от 150 г жира в сутки. Стандартный, хороший результат – 1 кг в неделю. Большая потеря веса дает повод для сомнений: может, уходят вода и мышцы?

При неправильном похудении вес уходит, а объемы остаются. При правильном они уменьшаются обязательно. Ориентируйтесь всегда на этот признак!