Лена, обязательно догонишь. У тебя сейчас хорошая калорийность и ты еще умудряешься отвесики получить,
везет тебе
Посмотрела твой информер, оказывается мы с тобой ростом одинаковые (ну 2 см разницы не в счет
Очень интересно мне теперь за тобой наблюдать, как будет меняться твоя калорийность, когда вес будет снижаться.
Мне -то об такой калорийности ,только помечтать можно
Удачи тебе!

Весенняя улыбка

пасиб)
Зоенька, так и ты молодчинка!
А у тебя калорийность на удержании поднялась?
hydrangea

Леночка, привет
Вот честно, это такая радость была! Я всю неделю себя настраивала на малую калорийность, а похолодало внезапно))) сейчас бы наоборот побольше поесть, организм требует. И тут кися дал мне возможность не впадать в истерику.

мечта

пока не поднялась, но я думаю, что рано делать вывод, надо побольше времени, чтоб было понятно...
сейчас у меня выглядит вот так:

режим удержание с 4 сентября 2017 г.

58 неделя: план-1443 СКН-1500 ТВН-60,6 (-400)
59 неделя: план-1550 СКН-1550 ТВН-60,4 (-200)
60 неделя: план-1625 СКН-1650 ТВН-60,3 (-100)
61 неделя: план-1700 СКН-1700 ТВН-60,6 (+300)
62 неделя: план-1575 СКН-1600 ТВН-61,0 (+400)
63 неделя: план-1550 СКН-1500 ТВН-60,7 (-300)

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
у меня сейчас совсем мало бытовой активности, на работе сижу много (лениться начала)
дома , огород кончился, то я хоть на огороде крутилась , двигалась...
домашние дела делаю, стараюсь поменьше сидеть да лежать
а то жиром заплыву за зиму , придется по новой худеть

Всем привет!
отчет очередной. Режим -400 ручной подсчет.
02.10________1500кк РКН(1368+1454)/2+100=1500
03.10 77,6кг 1485кк
04.10 77,4кг 1498кк
05.10 77,7кг 1503кк СКН 1503кк ТВН77,6кг НИВ 0
06.10 77,6кг 1504кк
07.10 77,1кг 1526кк
08.10 77,0кг 1504кк
09.10 77,7кг_________

мф1 нед СКН1620 (план1620) ТВН 79.2 НИВ +600
мф2нед СКН 1569 (РКН1570) ТВН79.0 НИВ-200
мф3нед СКН 1506 (РКН1500) ТВН78.3 НИВ-700
мф4нед СКН 1640(РКН1640) ТВН 78.1 НИВ-200
мф5нед СКН 1464(РКН1470) ТВН 78.2 НИВ+100
мф6нед СКН 1451(РКН1450) ТВН 76.4 НИВ-1800
мф 7нед СКН 1560(РКН1560)ТВН 75,9 НИВ -500
мф8нед СКН 1611(РКН1600) ТВН 75,9 НИВ 0
мф9нед СКН 1493(РКН1490) ТВН77,2кг НИВ1300
мф10недСКН1454(РКН1450) ТВН78,1 НИВ 900
мф11недСКН1368(РКН1370) ТВН77,6 НИВ-500
мф12недСКН1503(РКН1500) ТВН77,6 НИВ0

Ркн 13нед (1368+1503)/2-100=1335кк

чтотопосмотрев на результаты, точнее их отсутствие руки опускаются совсем(((

Привет!
Либо есть какая-то системная ошибка и ее нужно найти, либо гормональный фон не позволяет стройнеть в режиме «-400».
По-любому за 12 недель минус 2 кг, правда калорийность 1330 для меня запредельно низкая
Может тебе попробовать уйти на удержание и отпустить немного вожжи?

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:

Зоя, спасибо

Привет!
Либо есть какая-то системная ошибка и ее нужно найти, либо гормональный фон не позволяет стройнеть в режиме «-400».
По-любому за 12 недель минус 2 кг, правда калорийность 1330 для меня запредельно низкая
Может тебе попробовать уйти на удержание и отпустить немного вожжи?


Спасибо за мнение! Посмотрю неделю-две и чтото предприму.
Если совсем все учитывать (разгон имею ввиду) то за 21 неделю 400 гр. Это совсем жестоко(

Vikuku
Напишу свое мнение. Руки у меня не опускаются, но хотелось бы еще вчера похудеть. У меня тоже как бы нет результата т.е. тех отвесов на какие рассчитывала за 10 недель. Но у меня сахар пришел в норму(анализы показали). Я думаю, что когда организм что-то исправляет, занимается ремонтом ему тоже нужна энергия. Делать два дела(отлаживать что либо в организме и сбрасывать вес) сложно. Может и у тебя организм тратит энергию на что-то более нужное.
Вот и сейчас опять ситуация у меня сложилась, не так как хочется. Ну, а что поделать. Надо идти к цели, невзирая на случайные трудности. Это я так решила.

Весенняя улыбка

ага, у фунта нельзя спешить с выводами
Vikuku
А сколько тебе лет? Какая ФА?
Я еще в прошлый отчет про себя отметила, что очень мало у тебя калорий при таком весе.
Если нет проблем со здоровьем, какие-то проблемы с подсчетами, или готовые блюда неправильно считаешь, или что-то забываешь вписать и т.д. Я тут у кого-то видела, девочка не считает овощи. Подумай, может где-то в этой части косяк?

felice_cuerpo
Овощи точно считаю)))
Готовые блюда перепроверяю. Красным калоризатор ничего не окрашивает...
склонна думать что гормоны надо проверить...
Мне 37

Vikuku

посмотрела твои отчеты, резкие скачки веса от недели к неделе, так что вполне может быть