Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Sunnyel

вижу по информеру, что помогло :dan_ser:

neity

Sunnyel
:thankyou:

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
интересно..читала про одну девушку,она похудела за 3 что ли месяца на 51 кг..похудела типа на качелях 500ккал-1000ккал.вот с этим я согласна-она себе напрочь организм загубила.и тем более если она скинула за 3 месяца столько,что у нее с кожей :kli_ny:

stpetersburg

Лаra писал(а):

Лань
stpetersburg
то как вы себя изнуряете, просто ужастно. Для чего? для того что бы потом начав есть, вернуть в два раза больше? остановитесь пока не поздно.

Что подразумевается под "начать есть" ? Я надеюсь, что в дальнейшем правильное питание не даст мне "наесть" огромные бока обратно. Сейчас я вернулась к 1000 ккал в день (до этого было 800) , но "наедаю" чуть больше :nez-nayu:

. Но и нагрузку я увеличила, так что как-то пытаюсь балансировать)

Добавлено спустя 8 минут 34 секунды:

Sunnyel писал(а):

stpetersburg, просто из любопытства, в период когда "600 ккал было для меня слишком много" как выглядело ваше меню?

Это зависело от того,что я утром видела на весах.. Могло быть так: завтрак: яблоко - 90 ккал
обед: морковка протертая с 1\2 ч.л. сахара - 45 ккал
полдник: 100 грамм 2% творога с 2 дольками апельсина - 115 ккал
ужин : апельсин ( без 2-ух долек) - 65 ккал
И в итоге 315
Ну или так:
завтрак: творог 2% 50 грамм и 200 грамм кефира 1% - 125 ккал
обед: творог 2% 50 грамм, 1\2 яблока и 100 грамм кефира 1% - 135 ккал
полдник: банан и 1/2 яблока - 150 ккал
ужин: йогурт (нежный с клубникой,100грамм) с 2 виноградинами - 100 ккал
Итого: 510 ккал

Оленька Ранеткина

stpetersburg писал(а):

Лаra писал(а):

Лань
stpetersburg
то как вы себя изнуряете, просто ужастно. Для чего? для того что бы потом начав есть, вернуть в два раза больше? остановитесь пока не поздно.

Что подразумевается под "начать есть" ? Я надеюсь, что в дальнейшем правильное питание не даст мне "наесть" огромные бока обратно. Сейчас я вернулась к 1000 ккал в день (до этого было 800) , но "наедаю" чуть больше :nez-nayu:

. Но и нагрузку я увеличила, так что как-то пытаюсь балансировать)

Добавлено спустя 8 минут 34 секунды:

Sunnyel писал(а):

stpetersburg, просто из любопытства, в период когда "600 ккал было для меня слишком много" как выглядело ваше меню?

Это зависело от того,что я утром видела на весах.. Могло быть так: завтрак: яблоко - 90 ккал
обед: морковка протертая с 1\2 ч.л. сахара - 45 ккал
полдник: 100 грамм 2% творога с 2 дольками апельсина - 115 ккал
ужин : апельсин ( без 2-ух долек) - 65 ккал
И в итоге 315
Ну или так:
завтрак: творог 2% 50 грамм и 200 грамм кефира 1% - 125 ккал
обед: творог 2% 50 грамм, 1\2 яблока и 100 грамм кефира 1% - 135 ккал
полдник: банан и 1/2 яблока - 150 ккал
ужин: йогурт (нежный с клубникой,100грамм) с 2 виноградинами - 100 ккал
Итого: 510 ккал

Вы еще живы?

Kaddi

Это зависело от того,что я утром видела на весах.. Могло быть так: завтрак: яблоко - 90 ккал
обед: морковка протертая с 1\2 ч.л. сахара - 45 ккал
полдник: 100 грамм 2% творога с 2 дольками апельсина - 115 ккал
ужин : апельсин ( без 2-ух долек) - 65 ккал
И в итоге 315
Ну или так:
завтрак: творог 2% 50 грамм и 200 грамм кефира 1% - 125 ккал
обед: творог 2% 50 грамм, 1\2 яблока и 100 грамм кефира 1% - 135 ккал
полдник: банан и 1/2 яблока - 150 ккал
ужин: йогурт (нежный с клубникой,100грамм) с 2 виноградинами - 100 ккал
Итого: 510 ккал

когда вижу такие меню чувствую себя обжорой :kli_ny:

stpetersburg

Оленька Ранеткина писал(а):

Вы еще живы?

Как видите. Энергии хоть отбавляй, да и со здоровьем все хорошо. :-):

Согласна, рацион мой немного пугает :ps_ih:

, сейчас я от этого отхожу. Двигаюсь к правильному питанию :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Kaddi писал(а):

когда вижу такие меню чувствую себя обжорой :kli_ny:

Просто у всех своя норма. А если очень долго экспериментировать со своим питанием, то желудок стягивается и этого вполне достаточно :-):

ДенисКа

Простите конечно, но 500ккал в день норма для больного человека, а так да, вы правы.

stpetersburg

ДенисКа писал(а):

Простите конечно, но 500ккал в день норма для больного человека, а так да, вы правы.

Ну я бы так не сказала.. По-моему я вполне здоровый человек :smu:sche_nie:

Innyska

stpetersburg писал(а):

А если очень долго экспериментировать со своим питанием, то желудок стягивается и этого вполне достаточно

И до чего вы так "доэкспериментируетесь",девушка?Понимаю,что в вашем возрасте вы себя воспринимаете как взрослого.опытного здравомыслящего человека...,а что говорят ваши родители??!!

stpetersburg

Innyska писал(а):

И до чего вы так "доэкспериментируетесь",девушка?Понимаю,что в вашем возрасте вы себя воспринимаете как взрослого.опытного здравомыслящего человека...,а что говорят ваши родители??!!

До хорошей фигуры доэкспериментируюсь. Я адекватный человек, и понимаю,что потом мне все это аукнется, но кого это волнует? Уж лучше быть с испорченным желудком и гордится собой. гордиться в квадрате, кубе и так далее.
А что родители? Девчужка не маленькая вроде,сама кушать умею. В голодные обмороки не падаю :ne_vi_del:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции