Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

levinik

Sunnyel писал(а):

Лаra писал(а):

neity
В общем за 4 дня результата пока 0, но при этом я понимаю, что даже 1200ккал при рекомендуемых мне 1450-1600ккал - не очень хорошо, но че бы того съесть, чтобы добрать до нужной циферки пока не придумывется :ne_ne_ne:

это вечная проблема, чего бы съесть, чтобы без жира, и калорийно, я стала в первой половине добавлять мармелад

Sunnyel

ну то есть это не только у меня проблема? уже легче :hi_hi_hi:

с учетом моей любви к курице (в виде куриного филе и грудок) и молочным продуктам, с белками проблемы вроде нет, а вот углеводов получается в 2 раза меньше чем надо :-(

Лаra

Sunnyel
ну а вы посидите не 4 дня, а 3-4 месяца на 1000 посмотрим. У меня была ситуация в жизни когда из-за интенсивной работы, я не успевала есть, через 2 недели минус 10 кг,через три месяца посыпались зубы и волосы, результат после нормализации питания прибавка в весе 2 кг за месяц в течении 2 лет,хотя до этого времени проблем с весом вообще не было, сбила обмен веществ жутко и после этого начала поправляться, с чем уже 8 лет и борюсь. Так что вы попробуйте, а потом будем разговаривать, полезно или не полезно.А если еще и интенсивные занятия в зале и т.п. И как с этим жить и как потом бороться с тем весом который растет в геометрической прогрессии.

Оленька Ранеткина

Девочки, привет, у меня сегодня отвесик, ура! Осталось научиться ложиться спать пораньше, вчера снова легла в 4-30(((

Sunnyel

Лаra, ну при чем тут 4 дня или 4 месяца, если я пишу о том , что дело не только в количестве калорий, но и в том за счет чего эти калории. Или вы считаете, что 100г (500-550ккал) шоколада полезнее чем 200г творога+300г салата (огурцы/помидоры/сельдерей)+100г куриного филе (суммарно 325ккал)?
Ну и сидеть на 1000ккал я вроде тоже не призывала - я, если вы не заметили, как раз пытаюсь найти способ увеличить для себя это количество калорий, не употребляя при этом всяких вредностей :-):

Лаra

Оленька Ранеткина
поздравляю!

Пиражочек

Sunnyel писал(а):

ну то есть это не только у меня проблема? уже легче :hi_hi_hi:

с учетом моей любви к курице (в виде куриного филе и грудок) и молочным продуктам, с белками проблемы вроде нет, а вот углеводов получается в 2 раза меньше чем надо :-(

везет Вам))) у меня обратная проблема))))

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Лаra, Вы безусловно правы. но, пока человек сам не поймет - он не поверит)

Sunnyel, в любом случае я желаю Вам успеха и добиться своей цели)))

neity

Девочки,большое вам спасибо!!!!и на сколько мне поднять каллории??

Лань

neity писал(а):

на сколько мне поднять каллории??

РАСЧИТАЙ в анализаторе тела-это очень просто ком.сам выдаст правильный коридор!

neity

Оленька Ранеткина
поздравляю!!
<a href="http://animashkis.narod.ru/animirovannye-kartinki-besplatno.htm" target="_blank"><img src="http://animashkis.narod.ru/111/animacionnye-kartinki-17.gif" border="0"></a><br><a href="http://animashkis.narod.ru/skachat-animirovannye-kartinki.htm" target="_blank"><font size="1">Скачать анимированные картинки</font></a>

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:

Лань писал(а):

РАСЧИТАЙ в анализаторе тела-это очень просто ком.сам выдаст правильный коридор!

я расчитала))) 1200ккал!! надеюсь с них моему организму ничего не угражает??)

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
блин,почему у меня информер не меняется??вес то изменился))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции