Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Весенняя улыбка

коломыя
Оля, выздоравливай.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

La_Veta

La_Veta писал(а):

Леночка, говорить-то что, здесь только брови ползут вверх! Невероятная работа проделана Искренне радуюсь и восхищаюсь

Спасибо)
Но вот лучше было бы , если бы я не разожралась до таких размеров)

La_Veta писал(а):

Лена, передохни! После такой титанической работы над "собственными накоплениями" не грех и в 0 покушать! Я на тебя равняюсь в достижении своей цели

Я в раздумьях, делать перерыв или нет. Хочу 58кг, т.е. осталось совсем чуть-чуть, хочется уже "добить", с другой стороны, что-то у меня сильно упала калорийность, хожу голодная и злая)) поэтому может и надо на месяц-другой уйти на поддержание. Пока оплатила калькулятор, поgробую с ним, может он как-то лучше будет регулировать калорийность с моими килограммовыми отвесами.

Весенняя улыбка

Весенняя улыбка писал(а):

Леночка, какая ты умница!!!
Столько много уже сбросила и калорийность держишь всегда ровно, поэтому и результат хороший.

Я добавила твою новую табличку на 1 странице и комментарий(для истории!!!)

Зоенька,

Табличка ок! Надеюсь не последняя, а еще парочка будет))

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Всем доброго!
Калькулятор поднял мне здоровски настроение на целую неделю. При ручном подсчете моя калорийность должна была 1680, а этот умница насчитал мне 1830 :bra_vo:

Вложение:

1.jpg

Вложение:

2.jpg

Вложение:

3.jpg

Получается, что калькулятор учитывает большие разрывы в весе, то, что мне надо, то, что меня постоянно волновало!!! на неделе вес скакал от 64.9 до 62.9, у меня ТВН 63,5 , а калькулятор посчитал 63,9.

Coyote

felice_cuerpo писал(а):

*

А чего 0 не ввела после 63 в первой неделе? Привыкай вводить после целых. И на 2 неделе тоже.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Coyote писал(а):

А чего 0 не ввела после 63 в первой неделе? Привыкай вводить после целых. И на 2 неделе тоже.

ок, а эти недели надо пересчитать?

Coyote

felice_cuerpo писал(а):

Coyote писал(а):

А чего 0 не ввела после 63 в первой неделе? Привыкай вводить после целых. И на 2 неделе тоже.

ок, а эти недели надо пересчитать?

Не надо, результат одинаковый. Но общий подход вводить последнюю цифру, даже если 0, дисциплинирует. Другая программа может повести себя непредсказуемо.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Coyote писал(а):

Не надо, результат одинаковый.

принято

коломыя

Здравствуйте!

Мой отчет.
( для самоорганизации т. к. он неполный(без веса)

пн....1900ккал....119.3кг
вт....1908ккал.....119.1кг
ср....1900ккал....______
чт....1902ккал....______
пт....1900ккал....______
сб....1900ккал....______
вс....1900ккал..._______

Калорийность следующей недели 1900ккал

Весенняя улыбка

Всем приветик.

Выбранный режим (удержание) (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели - 61,0 кг
Типичный вес последней недели - 60,7 кг
Недельное изменение веса -300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1600 ккал (реком. калор. 1575)
Средняя калорийность последней недели 1500 ккал (реком. калор. 1550)

Рекомендуемая калорийность новой недели -1650 ккал

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

felice_cuerpo писал(а):

насчитал мне 1830

хорошо

калорийность у тебя хорошая и отвесики идут :so_happy:

ты наша умница :dan_ser:

hydrangea

коломыя писал(а):

для самоорганизации

Оль, отличное решение с учетом калорийности, даже без веса. В худшем случае удержишь, в лучшем сбросишь. :a_g_a:

felice_cuerpo писал(а):

Калькулятор поднял мне здоровски настроение на целую неделю.

Лен, вот оказывается зачем он нужен, ентот калькулятор :-)

Добавлено спустя 52 секунды:
Весенняя улыбка
Равняюсь на твои 60 кг

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Копия отчета за прошлую неделю. Я довольна, если учитывать мой ттг, то все хорошо.

24 неделя (2 - 8 октября). Расчет на 25 неделю

Выбранный режим: -300 г в неделю, ручной подсчет

Типичный вес предпоследней недели 69.63кг
Типичный вес последней недели 69.56 кг
Недельное изменение веса - 70 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2054 ккал (реком. калор. 2009)
Средняя калорийность последней недели 2146 ккал (реком. калор. 2054)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2000 ккал

статистика мф с 7 августа 2017

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции