1200 калорий

Coyote

Counselor писал(а):

В принципе МФ в основе своей - диета как диета, не лучше и не хуже прочих сбалансированных. :-):

Именно это в обсуждаемой подписи и писалось. Единственное не может быть лучше или хуже, отсутствует база для сравнения.

lina52

Counselor писал(а):

Lucia писал(а):

Counselor
я практик образа жизни, при котором ничего никуда не набирается. То есть того образа жизни, от которого вы не отвертитесь, вознамерься вы удержать в долгосрочном периоде даже потерянные 19 кг. Похудеть вообще не проблема - у меня есть опыт похудения на 10 кг (с 60 до 50 при росте 175, поверьте, это намного СЛОЖНЕЕ, чем на 19 из 70 лишних), полтора месяца ушло, держала я эту форму 3 года, потом диплом, расслабилась, набрала не знаю сколько, но через год после диплома снова было 60. Так вот, похудеть мне было легко, а вот держать эти 50 - постоянный самоконтроль, внимание к рациону и тренировкам, разгрузы после вечеринок, свадеб, гостей и тусовок. Самоконтроль разбился об диплом. У всех самоконтроль обо что-нибудь разбивается. Обо что разобьется у вас - не знаю. Но гарантирую, разобьется. Мне вернулись мои 10, которые за последние 4 года практически полностью "переродились" в мышцы. А вам вернутся ваши 70. И я сильно сомневаюсь, что это будут мышцы.

Lucia, вы меня разочаровываете. Реально. Ну даже для блондинки это перебор. :-(

Я вам пишу о ПОХУДЕНИИ. Вы мне - о ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА. Это РАЗНЫЕ вещи. Это раз.

Два. Я начал замечать некие повторяющиеся паттерны. В ваших постах, и постах прочих сочувствующих. Вы постоянно пророчите мне всякие неприятности. Гарантируете даже. Притом безо всякой просьбы с моей стороны. Вам легче от этого становится?

Counselor, а Вы до этого сбрасывали много веса? Я сбрасывала до 20кг на скудных диетах. И снова набирала. Это опыт. У многих на этом форуме он есть. Печальный. Поэтому я сейчас пытаюсь обобщить множество новых теорий, увеличиваю калорийность. Пытаюсь применить именно к себе, т.к. мне не 30 и даже не 40 лет, обмен уже не тот. Да и ростиком не вышла. Но что я знаю точно, зарубила себе на всех частях тела: ТО, ЧТО Я СЕБЕ СЕЙЧАС ПОДБЕРУ, БУДЕТ МОЕЙ СИСТЕМОЙ ПИТАНИЯ НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ. Не хочу худеть так:

Lucia

lina52
так и Couselor с этим согласен. Только он почему-то считает, что он сможет остаток жизни с удовольствием прожить на 1000 ккал. А это ложь.

Анастасия Домаркас

lina52 писал(а):

Counselor писал(а):

Lucia писал(а):

Counselor
я практик образа жизни, при котором ничего никуда не набирается. То есть того образа жизни, от которого вы не отвертитесь, вознамерься вы удержать в долгосрочном периоде даже потерянные 19 кг. Похудеть вообще не проблема - у меня есть опыт похудения на 10 кг (с 60 до 50 при росте 175, поверьте, это намного СЛОЖНЕЕ, чем на 19 из 70 лишних), полтора месяца ушло, держала я эту форму 3 года, потом диплом, расслабилась, набрала не знаю сколько, но через год после диплома снова было 60. Так вот, похудеть мне было легко, а вот держать эти 50 - постоянный самоконтроль, внимание к рациону и тренировкам, разгрузы после вечеринок, свадеб, гостей и тусовок. Самоконтроль разбился об диплом. У всех самоконтроль обо что-нибудь разбивается. Обо что разобьется у вас - не знаю. Но гарантирую, разобьется. Мне вернулись мои 10, которые за последние 4 года практически полностью "переродились" в мышцы. А вам вернутся ваши 70. И я сильно сомневаюсь, что это будут мышцы.

Lucia, вы меня разочаровываете. Реально. Ну даже для блондинки это перебор. :-(

Я вам пишу о ПОХУДЕНИИ. Вы мне - о ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА. Это РАЗНЫЕ вещи. Это раз.

я со 100кг именно так и худела,на строгачах. кг в 72 поняла,что дальше не смогу так. но вес скинутый не набрала.

Два. Я начал замечать некие повторяющиеся паттерны. В ваших постах, и постах прочих сочувствующих. Вы постоянно пророчите мне всякие неприятности. Гарантируете даже. Притом безо всякой просьбы с моей стороны. Вам легче от этого становится?

Counselor, а Вы до этого сбрасывали много веса? Я сбрасывала до 20кг на скудных диетах. И снова набирала. Это опыт. У многих на этом форуме он есть. Печальный. Поэтому я сейчас пытаюсь обобщить множество новых теорий, увеличиваю калорийность. Пытаюсь применить именно к себе, т.к. мне не 30 и даже не 40 лет, обмен уже не тот. Да и ростиком не вышла. Но что я знаю точно, зарубила себе на всех частях тела: ТО, ЧТО Я СЕБЕ СЕЙЧАС ПОДБЕРУ, БУДЕТ МОЕЙ СИСТЕМОЙ ПИТАНИЯ НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ. Не хочу худеть так:

Counselor

lina52 писал(а):

Counselor, а Вы до этого сбрасывали много веса?

Нет, не занимался таким никогда. Интересовался, даже начинал, но возникли проблемы со здоровьем, и проблемы эти на несколько лет отодвинули похудение на задний план. Я писал об этом в дневничке.

lina52 писал(а):

Это опыт. У многих на этом форуме он есть. Печальный

Мне кажется это проблемы не диеты, а мотивации. Большинство людей просто НЕ ХОТЯТ себе никакокого дискомфорта, ограничений, неудобств и т.д. Вот и все. То есть они декларируют что хотят похудеть, но на самом деле менять свою жизнь они не готовы.

lina52 писал(а):

Но что я знаю точно, зарубила себе на всех частях тела: ТО, ЧТО Я СЕБЕ СЕЙЧАС ПОДБЕРУ, БУДЕТ МОЕЙ СИСТЕМОЙ ПИТАНИЯ НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ.

Согласен! Но, к примеру, в моем случае это все будет несколько сложнее. Хотя принцип, конечно,тот же. :a_g_a:

Counselor

Панночка
Ссылка ваша не работает. Хотелось бы ознакомиться с креативом целиком.

Coyote

Counselor писал(а):

lina52 писал(а):

Counselor, а Вы до этого сбрасывали много веса?

Нет, не занимался таким никогда. Интересовался, даже начинал, но возникли проблемы со здоровьем, и проблемы эти на несколько лет отодвинули похудение на задний план.

Вот это уже интересно. Но весьма характеризует персонажа. Нездоровье из-за веса, но вес сбросить не позволяет нездоровье. Что тоже понятно, если похудение на ГКП или малоуглеводке. А выход тогда где? Где то звено, ухватившись за которое вытягивается вся цепь? Именно что похудение, которое могло идти параллельно с основным лечением, на умеренно дефиците, тех-же 400 ккал. Пускай сам по срокам посчитает, сколько бы сейчас весил. Такое похудение никак никакому лечению навредить не может. Неважно, стационарному или амбулаторному, с подвижностью или без.
Просто поциент нелюбопытен в вопросах, которые касаются непосредственно его. Вот вчера получили кучу компромата по МФ - это оказывается и обучение (!), и снижение калорийности как знак неладов с ЩЖ, и пр. Притом компромат был нарыт именно с целью проведения раскопок. А вот при неоднократных ссылках на сайт и наличии проблем отчего-то не решился все пропахать, притом основательно - вдруг да чего пригодится. Вернее, не вдруг, а все. Не мне, так Таксе. Ан нет, а теперь имеем что имеем. Нездоровье осталось, вес остался, а сбрасываем на самых нездоровых диетах.

Добавлено спустя 7 минут 34 секунды:

Панночка писал(а):

"Оптимальный для здоровья печени темп похудения – от 0,5 до 1 кг в неделю.

Это для печени. Так так и должно быть - печень всегда рассчитана на запас. А для организма в целом понятно из всех оптимальных для разных органов темпов минимальный. Это таки 0,4 кг - порог восприятия датчиков, сигнализирующих о неблагополучии с питанием и необходимости перехода в экономный режим. Не путать с датчиками, сигнализирующими о потребности поесть немедленно для удержания веса, т.е. для исключения похудения = перехода на внутренние запасы. Хотя внутренними запасами мы пользуемся постоянно - это аккумулятор, который сглаживает броски во внешней сети. Если мы питаемся дробно, аккумулятор подключается на небольшие периоды, если сидим на диете воина (еда 1 раз в сутки), практически весь день аккумулятор разряжается, а ночью заряжается, мешая нам спать и навевая кошмары.

Counselor

Панночка писал(а):

а Вас правда это заинтересовало?

Да, конечно. :a_g_a:

Панночка писал(а):

тогда иду за хорошей ссылочкой.
не иду, бегу

Спасибо!

Панночка писал(а):

http://www.zdorovieinfo.ru/is_pechen_i_ ... byt_mnogo/

Статья печальная, совершенно анонимная. Попробую сам поискать первоисточники.

Панночка писал(а):

"Учеными было выяснено, что стремительное похудение может быть гораздо более опасным для печени, чем алкоголизм."
http://www.infuture.ru/article/9008

И эта анонимная. Печально. :-(

Counselor

Панночка писал(а):

Когда Вы резко сбрасываете вес, жиры и углеводы в Вашем организме устремляются прямиком в печень, образуя в ней избыточные отложения. Полученное таким образом ожирение печени прогрессирует в гепатит и цирроз.

Ну что сказать... Погуглил по этой вот фразе. Она обнаружилась в статьях на нескольких десятках сайтов. Десятка полтора честно отсмотрел - ссылок на авторов нет нигде. Зато материал активно используется в рекламе различных чаев, БАДов и прочего.

Если честно - я не очень доверяю подобной информации. :du_ma_et:

Coyote

Counselor писал(а):

И эта анонимная. Печально. :-(

Хм. Нас подзащитный уже какое время кормит знаниями, добытыми с анонимных источников. Оттого как копирайтеры всегда безвестные. И источник знаний для хорошего копирайтера другие копирайтеры. Занятие весьма почтенное и уважаемое, оттого как рядовой студент и такого не умеет. Он умеет только копировать тексты целиком, о компиляции никакого понятия. А скомпилировать так, чтобы антиплагиат не подкопался - это уже высший класс. Я кста подозреваю что подзащитный таким копирайтером и является. Это не оскорбление, это похвала.
А тут вдруг затребовал идентифицированного автора. Так пардон, ребята, это надо ваковские журналы читать или всякие там ланцеты.
ЗЫ. А вот и пруф подоспел. Подзащитный вообще-то в теме, как такие статьи пишутся и какова их дальнейшая судьба.

Counselor писал(а):

Ну что сказать... Погуглил по этой вот фразе. Она обнаружилась в статьях на нескольких десятках сайтов. Десятка полтора честно отсмотрел - ссылок на авторов нет нигде. Зато материал активно используется в рекламе различных чаев, БАДов и прочего.
Если честно - я не очень доверяю подобной информации. :du_ma_et:

Ну и вопрос, пока не убежал - а нам на хрена доверять тому, что выкладывает подзащитный? Глядим стартовые посты всех его тем и дальнейшее развитие - ну сплошная же компиляция по запросам гугла.

1200 калорий

Кто сейчас на конференции