Кому за 50 - присоединяйтесь!

volk62

М@рг@рит@
Моей землячке-маргаритки! Счастья тебе!

kusbara

fiesta писал(а):

Девочки, сегодня долго гуляла с приятельницей по Ботаническому саду. С шагомером. Вернулась домой и ввела цифры в анализатор калорий. Примерно 21.2 тыс шагов скоростью около 100 шагов в минуту. Анализатор расхода калорий показал, что израсходовано около 1570 ккал! Неужели такое может быть? :ne_ne_ne:

Мы же иногда же и едим-то меньше? Или тут какой-то косяк?

Не думаю что такое возможно, или вы с подругой шли спортивным шагом аж ~3,5 часа? :du_ma_et:

За полчаса серьёзной аэробной нагрузки расходуется ~200 ккал. :ta-ne-c:

Nadiusha60

fiesta

А у тебя в шагомере разве нет показателя ккалорий?
Я вот прошла сегодня 22036 шагов и израсходовала 530 ккалорий.

Соловей56

Nadiusha60 писал(а):

fiesta

А у тебя в шагомере разве нет показателя ккалорий?
Я вот прошла сегодня 22036 шагов и израсходовала 530 ккалорий.

Фиеста! Чего-то слишком много! :st_op:

Вот у Нади -правильно, и это тоже ОЧЕНЬ много. У меня тоже шагомер всё сразу показывает! :a_g_a:

Ирiна

А у меня такой расклад сегодня по шагомеру: 12137шагов =9,4км=427ккал

lenochka59

М@рг@рит@
Маргарита! с днём рождения! Удачи, здоровья, успехов во всех начинаниях!

Добавлено спустя 7 минут 20 секунд:

Rudana писал(а):

Девочкам и мальчикам, всем привет!

Вот мой отчет, не знаю к кому обращаться

Rudana 58 165 86.5 72.1 71.7 -0.4 1368 -14.8

Таблицу мне поручили сделать :-):

Завтра вечером будет готова :-ok-:

fiesta

kusbara писал(а):

Не думаю что такое возможно, или вы с подругой шли спортивным шагом аж ~3,5 часа?

Ага. Даже часа 4. И потом вот ещё в школу на родительское собрание сходила. Пешком через парк. Итого 26080 шагов. Не напряжно и с удовольствием. Соловьи поют, трясогузки под ногами шныряют, скворцы... Солнышко светит. Красота!

Ирiна писал(а):

А у меня такой расклад сегодня по шагомеру: 12137шагов =9,4км=427ккал

Пересчитала на местном калькуляторе расхода калорий - если предположить что эти 9,4 км пройдены часа за 2 (то есть, где-то 75 шагов в минуту), то почти так и получается на местном калькуляторе. Я хожу быстро, 100-120 шагов в минуту, и вес у меня больше, поэтому расход получатся больше. Похоже, цифры верные. Кстати, Ирiна, а у тебя шагомер сам потраченные калории считает или на местном по шагам подсчитываете?

Ввела новые цифры (26080) и получила расход в 1934 ккал! Посмотрела, что за день наела всего на 860 ккал. И есть не хотелось. Но чтобы не замедлился обмен веществ, срочно стала есть, то, что мужчины мои приготовили - картошечка фри, лечо, мяско жаренное. И ужин потянул на 1160 ккал. Итого съела на 2382, потратила 1934, разница 450 ккал. (Извините, что так нудно и подробно).

Вот и думаю я себе, что же теперь будет? С одной стороны - разница в 450 ккал - > недостаток и замедление обмена веществ , с другой - жирная и калорийная пища на ночь перед сном -> отложение жирка, и значит и так уж больше есть нельзя. Получается, что хоть и недобор калорий, а отвеса завтра ждать не приходится, а наоборот привес будет? То есть, получается, что большие физические нагрузки и длительные прогулки - зло? Получается, надо контролировать ещё и чтобы не перерасходовать калории? так что ли? Ещё и это контролировать?! (Все движение сегодня было не в напряг, а сплошное удовольствие)

fiesta

Nadiusha60 писал(а):

fiesta
А у тебя в шагомере разве нет показателя ккалорий?
Я вот прошла сегодня 22036 шагов и израсходовала 530 ккалорий.

Надюш, я посмотрела и пересчитала на местном - не получается так даже при самом медленном шаге. Значит, тут калькулятор врет? Зачем же я так много ела-а-а-!!!!

Нет, у меня не считает :(. Мне в телефон скачали без подсчета калорий. Надо искать замену.

А в тех шагомерах, которые калории считают, учитывается скорость (кол-во шагов в минуту)и вес шагающего? Если нет, то может в шагомере подсчет неверный?

aln

Маргарита!
С прошедшим!

aln

Всем привет!
Мой отчет
aln....56....157....79,1....77,5....77,1....-0,4....1672....-2,0

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции