Кому за 50 - присоединяйтесь!

kusbara

madamspb
Понимаю :a_g_a:

колек

Марина52 писал(а):

Девочки,всем привет :pri_vet:-:

Сегодня решила сделать разгрузочный день на кефире.Выпила уже 0.5 л.Еще купила 1 литр 2.5% жирности.Где то прочитала,что среда подходящий день для разгрузки.У кого есть опыт в разгрузочных днях? И на чем еще можно разгружаться? Информацию,конечно можно найти в инете,но лучше практический опыт.
Вес туда-сюда,надо подтолкнуть :-ok-:

.
Заранее благодарю за советы.
Ирон куда то исчезла :-(

.

Привет Марина. Я устраиваю разгрузочные дни, когда вес встает на 2 - 3 дня. Обычно выпиваю 1,5 - 2 литра 1% кефира в течении дня, с утра яичница из 2-х яиц. Сразу начинается сброс веса на 200 -400 грамм.

lenochka59

На кефире устраивала разгрузочные дни, когда вес останавливался надолго. Думаю, процент жирности тут не особо важен, 2,5% хоть какое-то чувство сытости даёт. Сбрасывается хорошо, главное потом не "загрузиться", а продолжать правильное питание.

kusbara

Контейнер с таймером

Это изобретение поможет отучиться от дурной привычки перекусывать — он не откроется, пока не подойдёт установленное на таймере время.
Мне понравилось! :bra_vo:

fiesta

Весчь!

Особенно актуален такой контейнер для PSP пульта и мышки. И к ним до кучи добавить смартфон. Может, тогда уроки будут делаться? Такие правда есть? Хочу!!

М@рг@рит@

Марина52 писал(а):

.У кого есть опыт в разгрузочных днях? И на чем еще можно разгружаться?

Читала про разгрузочный день в книге "Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?" на грейпфрутах и яйцах. Девочки, а вы читали эту книгу.http://www.litmir.net/br/?b=108379 Интересно написано.

Марина Моос

На разгрузочном дне продержалась весь день,к кефиру добавляла еще яблоки 3 шт.
Вечером в 21.00 есть хотелось - выпила чаю с 1/2 яблока.Вроде голод отступил.
Жду завтра :ras_pal_cov_ka:

fiesta

никогда не могла выдержать специально ни одного разгрузочного дня - от одной мысли и решения у меня аппетит увеличивался в два, нет, в три, нет, в пять раз! Но могла легко прожить на одном-двух бутербродах. Спасибо за ссылку на книжку - начало не плохое...

Rudana

М@рг@рит@

С Днем Рождения!

Серебряный апрель

Рита,с днём рождения !!!Счастья тебе !!!
Пусть исполняются все желания !!!

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции