XeniaAktau

привет, я не доктор и каких то конкретных рекомендаций давать не могу..но мне кажется и того и другого в меру должно быть. По чуть чуть... но чисто интуитивно я больше растительным жирам доверяю)))

XeniaAktau, привет!
Ты молодец, что не забросила и продолжаешь тренироваться Как твои мышцы после самой первой тренировки, долго болели? Я кстати тоже сегодня попробовала ходьбу с Лесли, т.к. столько раз встречала упоминания о ней, стало интересно. Прошла 5 миль, ничего, бодренько так, действительно хорошо с Джил чередовать, чтобы мышцы немного отдохнули от силовых нагрузок.

Насчет жиров - я читала, что растительные намного полезнее животных, т.к. животные жиры - это как раз те, которые в случае их избытка откладываются на стенках сосудов в виде холестериновых блях, что опасно для здоровья. А растительные жиры - они кроме пользы ничего не приносят (в разумных количествах, конечно). Так что, если есть выбор - лучше давать растительные. А, и еще - самые вредные жиры - во всякой фабричной выпечке, все эти печенюшки, т.к. их делают на основе даже не масла, а маргарина, причем зачастую не самого качественного. В общем, я раньше ребенку давала печеньку или пряник погрызть, пока из сада домой едем на коляске, а теперь приношу ему кусок капусты, или морковку, или яблоко, или огурец, благо он все это любит и с удовольствием ест.

Всем по привету!
XeniaAktau
Растительное масло, с одной стороны вроде как и полезнее. Но сливочное тоже незаменимо. В меру, кусочек качественного сливочного масла обязательно должен быть в рационе ребенка. Да и в нашем тоже)

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Мария255
Вот именно, в случае избытка. Но в животных жирах, помимо плохого холестерина, есть еще и полезный, который те самые бляшки растворяет.

Всем привет!
Мой отчет :
Вес - 82.1 (- 500 г)
ИМТ - 30.5
Питание - 1100

XeniaAktau, Васёнка, Мария255, Native_32, мне кажется если в ежедневный рацион входит мясо (с жирком), то в принципе сливочное масло можно совсем исключить.

что то у нас такая тишь да гладь в нашей темке)) все по отпускам разъехались)))

ВишневыйСироп
я тоже думаю, что нету смысла намазывать сливочным маслом бутерброд если на него и так собрался колбаски положить)))

ИМХО, смотря для чего. Я по утрам в кашу себе добавляю 5гр сливочного масла, а вот растительное наоборот практически не использую. Просто если смотреть состав - то растительное более калорийное. Но вообще, я считаю, что должно быть в меру и того, и того. Сливочное масло в кашу - хорошо, растительное в салат - тоже хорошо. А вот бутерброд с маслом или жарка в большом количестве масла (не важно какого) - это точно не пп)

стройняшечки, добрый вечер!
вот прикупила себе стимул, на ближайшее время - юбку на два размера меньше, за дорого, чтоб просто забить не захотелось))))
на данный момент она застегивается с трудом на талии, если втянутся и не дышать))) и такая складочка нехорошая сверху, но хочу до конца лета чтоб она очень хорошо на мне сидела. а потом хочу чтоб вообще на бедра перешла))))
в общем теперь я животик под юбку подгоняю)))

Добавлено спустя 8 минут 4 секунды:
за советы по по воду масла всем спасибо. он у меня печеное и мучное любит, а так как магазинное рально напичкано много чем, ну по крайней мере то что любит он, то решила что периодически вкусняшки печь сама буду. у меня тесто хорошее что на сливочном что на растительном масле, хоть на печенье, хоть на пироги, вот и интересуюсь. он у меня то же поправился что-то, бабушки с пирожками да пелемешками)))) да и мама, больная на кулинарии))) вот поговорили, решили что отдельно я ему только иногда вкусняшки готовлю, а так будет кушать что и я, только фруктов побольше, и орехи с медом по утрам, спортсмен он у меня. нужно ему 5 кг убрать, срочно прям. за год что спортом не занимались, после минингита, набрал, теперь вот они мешают, да и вообще не хочется чтоб в дальнейшем как я мучился.

XeniaAktau
вот это я понимаю стимул)))) хотя я такое не люблю, оно меня угнетает почему-то

Prude
вот видишь, у кого как, а я наоборот)))) и потом так горжусь собой))))

Добавлено спустя 56 секунд:
это как подарок себе авансом))) за первые сброшенные 10 кг))) не сброшу - и подарка не будет))))

Добавлено спустя 55 секунд:
я тут от нечего делать по форуму побегала - блин столько злых людей, девченки - вы лучшие)))

XeniaAktau
Это ты злых еще не видела Тут очень милый и доброжелательный форум, в отличие от многих других))))