вот это правильно..а я если перебор, то не записываю..типа обманываю сама себя, надо себя как-то приучить все-таки смотреть правде в глаза..хотя на зажорные дни все равно ставлю диагноз "Загрузочный день" или модное слово Читинг...вспоминаю всегда слова Юли Стройнюли "это не зажор а запланированный читинг"

Анна.81
SaBentley
я всегда все писала и нормальные и перебор когда , дни....но уже 3 недели не веду ничего. даже когда в пределах вроде питаюсь. просто не хочется этим заниматься сейчас) как уже говорила - настроение не то что-то....

Я в детском саду работаю методистом)))) так что у меня булочки каждый день и сижу за компом весь день, так что они не в те места откладываются

Шпагетти
блин это кстати боьлная тема...я уверенна, что у меня целлик появился именно из-за сидячей работы...(((
мало двигаюсь плюс сладкое ем..я то раньше сладкого гораздо меньше ела и двигалась..у меня его вообще не было..реально ни граммаа.....за год мало того что в весе набрала немного...так еще мышечную массу растеряла+ стала больше сладкого есть и целлик появился сначала на попе- потом на ляхах..сейчас до икр добрался- ппц(
муж раньше не верил) думал я просто так как все девушки переживаю на пустом месте) а потом и сам заметил что у меня целлюлит на икрах, когда массаж его попросила сделать потому что ноги чет устали(

У меня сегодня перебор по жирамммм..... И уже по калориям, а еще 17ч нет!

Тася13
у меня тоже. по калориям, жирам, улем перебор по белкам недобор....перебор сильный ооочень

я когда в Сбере работала, обедать не успевала первое время и мне девчонки из школьной столовки приносили булочки и пиццу, так я за полгода набрала 12кг))))) скинула быстро- завтрак- кофе, на обед яблоко и банан, ужин нормальный))))) месяца за 2 в свой вес вернулась. но тогда мне 22 года было, все было легче и быстрее

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
SaBentley, тоже пару раз не писала, но не чтоб себя обмануть, а от понимания, что день я уже испоганила...

Тася13, а мне пришлось сейчас доесть кусок сыра, чтобы добрать по жирам и калориям. Я сегодня везде вписалась почти- чуть по углям перебор- овощей с сыром натрескалась

Christina_Chua, в пост вообще беда по белку будет. Надо запасаться фасолькой и грибами. Давай-ка, дружок, не грусти! Все будет хорошо!!!

Девочкеи, я ЛЛООООХХХХХ!!!! Все нормально было и не голодная, но к 6 часам я просто напала на палку колбасы салями!!! короче к 18.30 полпалки в холодильнике мы не досчитались и плюсом куда то пропало 4 куска хлеба, 2 пирожных, 8 конфет и тазик пюре

сегодня +700

Анна.81
да вообще боюсь что с белками будет)
но в пост смысла соблюдать коридор нет.т.к там цель не нажрать все как надо но постными продуктами..а наоборот ослабить тело, чтобы легче было видеть свои духовные ошибки)
Шпагетти
да не переживай! из-за стресса, только жир отложится.....привес это задержка жидкости- даже от такого зажора привеса больше в 300гр быть не может))
просто продолжай соблюдать коридор и все. вес нормализуется !!!
я вчера снова пекла брауни но у мамы в гостях. вышел еще вкуснее чем позавчера дома))
а еще мы роллы заказывали. и привезли нам заказ в 10 вечера)
так что и я налопалась в самую ночь. кстати из за этого очень плохо спала(
нельзя ложиться с полным желудком.
и конечно тоже вся опухшая.т.к рыба задержала жидкость(

Шпагетти, да и ниче страшного! Невозможно постоянно себя держать.
Christina_Chua, я ж малую кормлю, мне надо контролировать, что я ем.
Роллы уже месяцев 9 не ела. А брауни твой думаю в вс сделать) до "после поста" не выдержу

Сегодня ходила в ростелеком, получала код активации в личный кабинет в госуслугах. Наконец-то подала заявление на загранпаспорт ребенку. Живем 30км от Финляндии и выехать не можем, т.к. у мелкой нет паспорта, а в мой не внести, т.к. он нового образца.
Всю дорогу в горку почти- около 6км быстрым шагом прошла)
Ела беспорядочно: завтрак- творог 1,8% со смородиной, изюмом, медом
обеда не было- съела около 50гр сыра, две конфеты Джек, немного изюма
Сейчас буду есть салат- тунец, яйцо, ложка творожка, овсяная крупа
если совсем плохо будет, то съем немного творога вечером)