Ищу напарницу для похуделок.

Masha-maria

niks15,
у нас с тобой одинаковый возраст, рост :dance2:

Девочки,elenka59, ЕленаН,
я вот тут общаюсь....а где же автор :du_ma_et:

Masha-maria

Кабулета,
тут
viewtopic.php?f=49&t=7344
есть информация для начинающих, так сказать основа основ по питанию.

niks15

Кабулета

Вика, привет!!! Я тоже новичок, давай уменьшать бока и попы вместе ( грудь пусть остается как есть, во всяком случае моя :-)

)

А что у тебя за система снижения веса?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Masha-maria

Привет! Мне до тебя худеть-худеть - неперехудеть ))) Но меня при моем телосложении устраивает 65, 62 - это вообще мимими. Если я меньше 62 кг у меня ребра торчат как стиральная доска, увы

Masha-maria

niks15,
да....видишь вроде параметры одинаковые, а мне при 62-63 уже все.....срочно нужно рот заклеивать :-)

, просто у меня кость легкая и привес виден сразу.
А ты как на счет спорта?

niks15

Masha-maria

Боди-балет или кардио (или сочетание или латина) 40 минут 4-5 раз в неделю, 1 раз футзал 60 мин.
Силовые мне по большому счету нельзя (была травма голеностопа дважды, там вообще гиперподвижность суставов есть, поэтому я не рискую. плюс травма колена - выбито и травма плеча - аналогично+сильный ушиб надкостницы - это менее года назад авария)

Добавлено спустя 53 секунды:

niks15 писал(а):

Masha-maria

Боди-балет или кардио (или сочетание или латина) 40 минут 4-5 раз в неделю, 1 раз футзал 60 мин.
Силовые мне по большому счету нельзя (была травма голеностопа дважды, там вообще гиперподвижность суставов есть, поэтому я не рискую. плюс травма колена - выбито и травма плеча - аналогично+сильный ушиб надкостницы - это менее года назад авария)

Обычно - 5 тренировок в неделю (считая все виды)

ЕленаН

Masha-maria писал(а):

niks15,
у нас с тобой одинаковый возраст, рост :dance2:

Девочки,elenka59, ЕленаН,
я вот тут общаюсь....а где же автор :du_ma_et:

Что то она затихла :-):

Добавлено спустя 24 секунды:
Добрый день всем :pri_vet:-:

elenka59

ДА.ДА что то мы автора потеряли на дороге похудения :-)

Девочки всем новоприбывшим большой привет! :dance2:

А я сегодня только с Лесли 3 милю походила и все.

Huliganka

Всем привет! :pri_vet:-:

Можно и мне к вам в напарники для похуделок! Я вообще на форумах особо никогда не общалась, но все когда-то нужно начинать впервые)))
Когда мой вес зашкалил за 120, то как то страшновато стало. Сейчас я на подсчете калорий, вес потихоньку уходит. Но без поддержки, без общения тяжеловато))) :du_ma_et:

niks15

Новая кровь в группе видимо )))
Давайте мотивировать и пинать друг друга.

Я сегодня на 1400 (это я поднимаю с 1200 для "раскачки" метаболизма с понедельника). Как всегда ночью налась копченого плавленого сыра, как всегда перебрала жиров ))))

ЕленаН

Gost
Добро пожаловать :-):

Неплохо у тебя вес уходит, молодец :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
niks15
А ты утром завтракаешь? И чем? Может быть из-за слабого завтрака тебя вечером покушать тянет?

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Ой, девочки, ничего что я на ты?? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
elenka59
а я 3 дня не могла себя заставить заниматься :smu:sche_nie:

Но сегодня через часик точно пойду :running:

Ищу напарницу для похуделок.

Кто сейчас на конференции