От 78 до 55 давайте вместе!!!!!!

СветланКА1818

Привет , всем а я хочу с вами! :smu:sche_nie:

Вот только с диетой пока не определилась! решила для начала жирное исключить! :nel-zya:

Добавлено спустя 9 минут 12 секунд:
Anutka28
поделитесь опытом!!!!!!!!!!!! :smu:sche_nie:

bee

Strazik писал(а):

Завтра весна :sh_ok:

. Если не подсуетиться то лето встретим в сальной шубке :ny_tik:

Мы все к лету "шубы"снимем!!!! :-):

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:

СветланКА1818 писал(а):

Привет , всем а я хочу с вами! :smu:sche_nie:

Вот только с диетой пока не определилась! решила для начала жирное исключить! :nel-zya:

Добавлено спустя 9 минут 12 секунд:
Anutka28
поделитесь опытом!!!!!!!!!!!! :smu:sche_nie:

Конечно присоединяйся! :-|-:

А ты совсем жиры исключаешь?

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:

Feya1802 писал(а):

Девулечкиии!!!))) я к вам!!!))) впустите??)) добить нужно последние, трудноуходящие кг)) :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:
немного о себе: питаюсь по системе -60 уже 4 месяца, как то недавно пару недель назад села на диету 3-х продуктов, за 4 дня -2кг...(весила 56) за вых на системе +2кг...(снова 58) потом опять 4 д на 3-х прод -2кг, и на вых +2кг на системе) но на овсянке всю жизнь сидеть не будешь же... вот и дальше стала питаться по системе... тут в пн вт -1400, за ср и чт +800... систему не нарушала, в коридор калорий влезала легко, но привесы откуда??? я вот думаю может потому, что я с туалетом не дружила 3 дня??? :unitaz1:

Это не очень хорошо. когда с туалетом не дружишь( Может кисломолочные продукты поесть. свеклу. чернослив(продукты эти слабят :a_g_a:

)

Feya1802

bee
я на ужин кушаю практически всегда творог, яблоки и кефирчик... и застой(( вот про свеклу тоже прочитала, сегодня буду пробовать...

Галинка37

Привет, я тоже к вам присоединюсь, Начала только 25 февраля. уже есть результаты, сегодня наелась спагетти 75г и все сгубила. Про туалет- хорошо помогает, сухофрукты(курага, чернослив) запаривать без сахара в термосе на ночь, потом эту водичку пить в течении дня.

Feya1802

Получилось)))) :ta_n_cor:

-700г))))))

хохлома

Feya1802
я задала вопрос в одной теме, а ответ получила здесь :cool_cool:

Иришка84

Галинка37 писал(а):

уже есть результаты, сегодня наелась спагетти 75г и все сгубила.

75г спагетти это не больше 100кк, так что ничего страшного! тем более если из твердых сортов пшеницы

bee

Девочки какие вы все молодцы!!!! :cool_cool:

А я вот сбилась с правельного пути ем и ем все :cry_ing:

Не могу в руки себя взять(((((

Lenara

всем привет :)
присоединяюсь к вашему дружному обществу)))

nfvol.yuliya

bee
Светланка привет! Ты чего себя так плохо ведешь! :ni_zia:

Бери уже себя в руки! Немного похвастаюсь: я перепрыгнула циферку 69! :smu:sche_nie:

От 78 до 55 давайте вместе!!!!!!

Кто сейчас на конференции