Молодцы девочки
У меня сегодня 2 пробежки по 6 км

tiagnitania73
Привет)спасибо
расскажите подробнее в чем суть))
смотрю делитесь физическими нагрузками)

Добавлено спустя 19 секунд:
tiagnitania73
ого,супер!

Умница. мне о беге остаётся лишь мечтать...я пару шагов и одышка давит(. По совету, здесь на форуме, хожу в быстром темпе. Тоже с одышкой, но хоть могу продолжать. Такие вот дела

Ольга_Жук
Оль, конечно, с таким весом только ходить, когда ИМТ в норму войдет можно и бегать потихоньку начинать

Олюшка08
А ты первые странички читала, там чуу писала. Но я и сама, если честно, сильно не разбиралась . Главное спорт и худеть. Вот и все

Девочки, когда делимся отвесами за неделю?

Приветик. Так как Чуу совсем пропала. Давайте выберем день. Танюша - ты же зам-бери бразды в свои руки.

девочки, решайте вы, когда удобнее
мне все равно, я не взвешиваюсь)))

отчитываюсь:
бег 6.5 км 50 мин
лестница 30 мин

tiagnitania73
первые странички не читала(
предлагаю отчет воскресенье!)
у меня например так..я на ПП и спорт(обруч дома кручу иногда,велик иногда катаюсь,и на тренировки хожу 2 раза в неделю)
с 22 января - 23.6 кг..до цели осталось 11,4 кг
считаю ккал бжу
делаю обертывания мажусь кремом антицеллюлитным стараюсь больше хожить
мне 21 год я в декретном отпуске)