Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 70.48 кг
Типичный вес последней недели 70.12 кг
Недельное изменение веса -360 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1967 ккал (реком. калор. 1890)
Средняя калорийность последней недели 2040 ккал (реком. калор. 1970)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1990 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 73.23 кг
Типичный вес последней недели 74.08 кг
Недельное изменение веса 850 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1990 ккал (реком. калор. 1990)
Средняя калорийность последней недели 2060 ккал (реком. калор. 2060)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1930 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Mev
Убыла

Roxett
Убыла

Полынь
режим -400
привес +850 г
общий отвес -2,92 кг
0 алтын
Всего 4 алтына

SBorisovna
режим -400
отвес -380 г
общий отвес -1,65 кг
4 алтын
Всего 5 алтын

tofocka
режим -400
привес +110 г
общий отвес -1,18 кг
0 алтын
Всего 10 алтын

lantana_iam
режим -400
отвес - 390 г
общий отвес -1,76 кг
4 алтына
Всего 16 алтын

Anta15
режим -400
отвес -280 г
общий отвес -2,28 кг
3 алтына
Всего 15 алтын

Иннхен
режим -200
отвес -330 г
общий отвес -1,93 кг
3 алтын
Всего 15 алтын

Amelija
режим -300
отвес - 260 г
общий отвес -1,33 кг
4 алтына
Всего 18 алтын

Эсми
режим -400
отвес -360 г
общий отвес -2,67 кг
4 алтын
Всего 8 алтын

Общий результат за неделю:
Средний режим: - 360 г/неделю
Средний отвес: - 130 г
Средняя рекомендованная калорийность: 1820 ккал
В среднем каждый участник получил по 2,8 алтына

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 65.02 кг
Типичный вес последней недели 64.74 кг
Недельное изменение веса -280 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1613 ккал (реком. калор. 1610)
Средняя калорийность последней недели 1729 ккал (реком. калор. 1730)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1610 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 69.76 кг
Типичный вес последней недели 69.50 кг
Недельное изменение веса -260 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1609 ккал (реком. калор. 1570)
Средняя калорийность последней недели 1699 ккал (реком. калор. 1640)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1590 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Я бы тебе советовал перейти на режим -300 немедленно. Ты ни разу 400 г не вытянула, калорийность падает. Пересчитывать нужды нет, просто вместо 1590 ккал ешь 1640 на этой неделе. ну и дальше в режиме -300. Подтверди согласие либо откажись, выбор твой.

Coyote
Я согласна на -300. Буду есть 1640 на этой неделе тогда.

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 96.66 кг
Типичный вес последней недели 96.27 кг
Недельное изменение веса -390 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2026 ккал (реком. калор. 1980)
Средняя калорийность последней недели 1925 ккал (реком. калор. 1940)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1960 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 65.66 кг
Типичный вес последней недели 65.77 кг
Недельное изменение веса 110 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1622 ккал (реком. калор. 1600)
Средняя калорийность последней недели 1669 ккал (реком. калор. 1680)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1550 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Не помню, давал ссылку или нет, но погуглите АНТИЗАЖОРНАЯ ИГРА. Если поиграть пару раз, можно понять, как не перебирать по калориям особенно когда весь день дома. Полно в интернете да и здесь кто-то себе в бложки копировал.