Измерение веса производится ежедневно. Потом находится так называемый "типичный вес недели" - это медиана 7 измерений. Разница между ТВН текущей и предыдущей недели и есть отвес на который нужно ориентироваться. Если Вы худеете, то должны стремиться к постоянному отвесу. Рекомендованный 400 гр в неделю, но можно худеть медленно, тогда 200 гр в неделю. Чтобы отвес оставался постоянным, в случае его уменьшения калорийность понижается на 100 калорий, в случае увеличения повышается на 100 калорий. Предполагается, что стабильное похудение, отсутствие экстремально большого дефицита калорий и запрещенных продуктов и помогает избежать срывов.

Юлия Пик, ответил вам здесь

Запрещенный продукт - это невозможное сочетание слов по правилам МФ-новояза. Раз продукт, то уже разрешенный.
Срыв тоже не при делах. Срываются и с 4000 ккал (при положительном дисбалансе 1500 ккал!) на 5000 ккал. Другое дело, что отрицательный дисбаланс больше 400 ккал (по модулю) провоцирует срыв вследствие уменьшения уровня основного обмена. Чего не наблюдается при дисбалансах меньше 400 ккал и понятно положительных. Срыв от психологии, предпосылки к объективному срыву от физиологии.

Ну, хорошо, уменьшает вероятность срывов, исключая физиологические причины и оставляя только психологические.
Теперь лучше? Я расту?

Непонятно что требуется от меня. МФ усвоила, так он проще репы пропаренной, невелика заслуга. Тут помимо тебя десятки людей худеют или удерживают на МФ, строго по правилам корректируя калории, притом под пытками в том не сознаются. Просто у них и так понятия квази и без МФ правильные. При этом вальяжно пописывают у меня отвес большой прибавлю-ка я калорий, ну и прочее. Квази это не МФ, это от них самих. Ну и славно. Так и должно быть, кто сейчас помнит, кто слова и музыку Катюши сочинил? Все народное. Мне что до того?

Coyote
Зачем тогда ты меня все время поправляешь? Хочешь за собой последнее слово оставить? Вперед!

Сайт кроме нас с тобой еще другие читают. Если считаю что твоя реплика удачная (или неудачная, как посмотреть), встреваю. Ты, главное, не переоценивай свою значимость.

Юлия Пик

не вижу смысла спорить с Coyote и тем более что-то доказывать, как ни крути вы окажетесь глупышкой, а он самым умным, при этом еще и с пренебрежением вам об этом укажет в каждом своем сообщении
я раскланиваюсь, ибо в этой дискуссии мне нет места, а угождать кому-либо строя догадки не имею ни малейшего желания

Зря вы так, мне кажется. Разумнее внести докучливого персонажа в игнор, и избавиться от анноящего общения навсегда.

Я тащусь. Два персонажа решают, общаться Юлии со мной или нет. При этом один заявился чтоб сообщить чтоб на него не рассчитывали. Как в том анекдоте про тоскующую даму и пьяницу. Ну а с ТС еще предстоит разобраться. Чего он нам тут гонит и сколько у него по факту фунтОв.