Девушки, я абсолютно не претендую на то, что употребляю ПРАВИЛЬНЫЙ рис. Разговор шел о том, что я ем и почему я не чувствую голода на свои 1450 калорий. Там же разговор зашел о рисе. Где я сказала, что покупаю такой рис,какой показала на фотке. Для меня не важно сколько в нем углей. Я все равно на гарнир больше 100 г вареного риса не съем. А Галя-Кикка правильно заметила, что в США БЖУ даются не на 100 г , как в РФ, а на порцию

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
А на счет генномодифицированного, ну не знаю. Если верить упаковке и цене, он органик

я вставляю как фото, по другому не умею
Личным сообщением таблицу не прислать, только почтой

Kikka
Адрес отправила в личку.

Rudana
Теперь и я внимательнее посмотрела на фото - действительно, на 45 гр ( а это почти 50, от 100) 35 гр углей. Те же - 70 гр углей на 100, что и в моем красном рисе. По сути одно и тоже, что и у нас. Вообщем я просто полюбопытствовала бжу, потому что постоянно хочется что то новенькое попробовать. Для меня существенно, какое количесво углей на 100гр, потому что не считаю кк. А взвешиваю и подсчитываю допустимую пропорцию бжу по весу продукта.
В любом случае еще раз спасибо за фото и ответ на мой вопрос.

Очень интересно. Красота какая. Так хочу на море, а сижу на даче за печкой. А ты так молодо выглядишь.

Тоже посмотрела фотки....с морем. Красота....сразу причину на себя, смогла бы я жить у моря

Вот нашла информацию, что нужно кушать чтобы молодеть
ПОСЛЕ 50 ЛЕТ:
У многих женщин на этом рубеже наступает предменопауза (за которой коварно поджидает менопауза). Из-за этого, уровень эстрогена начинает уменьшаться, появляется склонность к задержке жидкости. После 50 лет кости становятся более хрупкими, слабеют суставы, возникают артриты, артрозы. Вот почему в этом периоде для организма очень важен кальций и витамин D! Постоянный их прием поможет остановить потерю костной массы и даст возможность избежать остеопороза (хрупкости костей). Ваш ежедневный рацион должен обязательно включать цельное молоко или творог (не менее 2,5% жирности), а также рыбий жир и яйца, богатые витамином D. Для здоровья суставов незаменимы морепродукты: они снимают воспаления и снижают количество активных токсичных веществ, которые разъедают хрящи.
Часто именно в этом возрасте стрелка напольных весов начинает быстро ползти вверх, ведь изменения в работе эндокринной системы не самым лучшим образом влияют на обмен веществ. Бороться с полнотой можно как с врачебной помощью (например, гормонозаместительной терапией), так и при «поддержке» специального меню, основанного на легкой растительной пище. Основной акцент сделайте на овощи, фрукты, зелень и ягоды – они прекрасно насыщают, а содержащаяся в них клетчатка регулирует деятельность кишечника, предупреждая запоры, и способствует выведению из организма вредных продуктов, образующихся в кишечнике в процессе пищеварения. Мясо и рыбу лучше есть один-два раза в неделю, а все остальное время посвятить изобретению блюд на основе «молодильных» овощей – помидоров, лука, чеснока, баклажанов, кабачков, редьки.
ПОСЛЕ 60 ЛЕТ:
Чем старше мы становимся, тем меньше спим и… кушаем. У людей «в возрасте» аппетит действительно не так хорош, как прежде. Мясные и рыбные продукты с возрастом усваиваются все хуже, поэтому их потребление лучше сократить. А вот продукты с антиоксидантами всегда должны быть в холодильнике. Что это? Прежде всего, овощи, богатые калием и бета-каротином (картофель, баклажаны, хурма, абрикосы). На столе ежедневно должны появляться также фрукты, ягоды и зелень – они богаты питательными веществами и не только компенсируют снижение аппетита, но также предупреждают проблемы с кишечником и выводят холестерин. Стимулировать чувство голода помогут и приправы – душистый перец, гвоздика, розмарин, кардамон. Они к тому же оказывают положительное влияние на нервную систему и помогают в буквальном смысле почувствовать вкус к жизни.

Галь!А я( старая калоша ) так и называю С-П Ленинградом Это - раз! Завидую тому,что ты нашла свой,правильный для ТЕБЯ путь! Это -два. Пирог капустный( и не только я) жажду сильно Это - три!

Оля, спасибо за информацию. Мне врач по зубам прописал принимать препараты кальция, а врач по почкам запретил эти препараты, сказал, что они откладываются в виде песка и камней. Я решила, что без зубов я проживу, а без почек нет и таблетки пить не стала. Но организм прямо требует молочных продуктов, видимо кальция не хватает, творог могу три раза в день есть и не надоедает.

Чудес на свете не бывает,к сожалению. А уж 10-20 гр. чего бы то ни было никогда не сделают погоды Все ж знают,что растолстеть можно и на капусте с огурцами.)

Да-да, Галя! Я тоже просила пирогов: и сладкого, и капустного! Плиз!

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:


Марин! Классные фотки! Выглядишь прекрасно! А уж по сравнению со своими друзьями ты- худышка!