STIKUSIK
ой, ну вы меня засмущали
Я прямо не знаю,куда деться
До вас мне еще ого го,мечтаю быть худой,всегда была толстухой
Талия у вас закачаешься

Добавлено спустя 8 минут 37 секунд:
Когда я только начинала,ходила в Борменталь,том нам говорили,что подсчет кал-это образ жизни,а не диета,поэтому нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО кушать все И СЛАДКОЕ ТОЖЕ, дабы не срываться,а понимать,что так жить теперь всегда. Другое дело,что после похудения поднять калории для поддержание веса.

Natalina-Natalie

Спасибо большое за совет! Значит, подключу еще упражнения для лица. Моя цель-добиться хрупкости и чтобы ноги стали меньше в объеме.

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Kisundra

Я писала, такая талия у меня от природы, так что моей заслуги особо нет . Кроме того, у меня детей нет. Так что я не обольщаюсь.

А вот так шикарно похудеть и преобразиться, как Вы, - это очень здорово. Честно скажу, только не обижайтесь, пожалуйста, помолодели лет на 15, наверное. Вид-отличный. Проявилась Ваша красота, женственность. Выглядите очень ухоженной! Так держать!

STIKUSIK
А чего обижаться то,наоборот,очень круто,что я смогла. Я и сама вижу,какая я была
Но еще 5 кг до цели ,не расслабляемся

Добавлено спустя 8 минут 37 секунд:
Когда я только начинала,ходила в Борменталь,том нам говорили,что подсчет кал-это образ жизни,а не диета,поэтому нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО кушать все И СЛАДКОЕ ТОЖЕ, дабы не срываться,а понимать,что так жить теперь всегда. Другое дело,что после похудения поднять калории для поддержание веса.[/quote]

Абсолютно согласна Это "золотая середина": ешь и худеешь За это очень люблю правильное питание и не признаю диеты в том смысле, в каком их сейчас понимают.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Kisundra

А почему именно такая цифра? Вы так сами для себя решили или в клинике рассчитали Ваш идеальный вес, к которому стремитесь?

В клинике мне просчитали только коридор. Я давно уже не придерживаюсь его, уже на свое усмотрение корректирую
А вес там не рассчитывают,сколько хочешь,столько худей. По идее мой вес 55 кг,но думаю это мало для меня.

Для меня это скорее не диета, а удобный и сбалансированный способ снизить вес. По моему характеру, если мне что то не нравиться, я найду 101 способ этого не делать. поэтому, определив те продукты, которые я люблю, их и включила в рацион. Люблю рыбу, овощи-ем их. Если не могу есть фасоль, ем горох, который очень люблю. Возможность есть сладкое в ограниченном кол-ве, позволяет чувствовать себя не на диете.Я планирую координально изменить свое питание, поэтому я должна себя чувствовать гармонично.А одни запреты приводят в срывам, мне это не надо. Я даже приемы пищи расспланировала так, что бы последний был в десять вечера, так как спать ложусь в два ночи.Но конечно на ночь это не шоколадка, не фрукты. а творог.И если хочется я могу и вино себе позволить, бутылка вина за неделю.Главное вписаться коридор,и если даже перебрала, то сокращу завтра. Пусть у меня не будет отвеса пару дней, зато я не уйду в зажор, как было ранее на жестких диетах. Результат- почти восемь килограмм за месяц с небольшим.Поэтому планирую так питаться и дальше.

Лаra

Очень здравый и эффективный подход! А традиционные принципы "не есть сладкого, мучного, соленого, копченого, острого, жареного и т.д.", может, и дают блестящий результат, но, как мне кажется, мало применимы к реальной жизни. Всю жизнь листом салата питаться не будешь...

Я смотрю вы тут по клиникам шастали . Есть ли от них смысл в плане новой информации? Понимаю что они могут за мотивировать, что то забить в голову, но вот мне кажется если человек хочет узнать, как правильно похудеть ему даже этого одного сайта вполне хватит.
И если не секрет сколько денег отдали там?

Вопрос поставлен не правильно). Ужинать надо не после определенного времени, а за 3-4 часа до сна и по меньше углеводов, по больше белков и чуть полезных жиров, если бжу позволяет.

ДенисКа
прав полностью, мне хватило сайта, данного форума и вашей поддержки

Диагноз точный, надеюсь, жить буду!
А сам доктор - кремень! Любоваться тортами, не снимаю пробу - высший пилотаж!

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:


Я с этим полностью согласна. Только в настоящий момент решила вместо поста до Пасхи не есть сладкого, а сама без ума от шоколада, поэтому мечтаю о нем постоянно. А ты, Kisundra, почему себе не позволяешь понемногу в первой половине дня? Так ведь легче.