Я не могу помочь сделать табличку, но могу помочь со вставлением сюда, если что....

И я "чайник"

Девушки (и мальчики), у кого есть эксель, в табличке надо будет только цифры поменять и отсортировать , проще, чем в MacBook переводить

Помогла бы с удовольствием, но.....
У меня нету экселя, ни разу не пользовалась. Хотя, может он в компе и есть? Но я даже не знаю, что и как с ним делать.
Я могу только готовую таблицу вставить, как картинку.


Доброго времени суток всем.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:


Потом я и еще кто-то вставили таблицу, кажется- по твоей ссылке? Или ты в личку ее присылала?

Вставить готовую я могу. Это как и фото.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Не помню, ставила я сюда прикольный рисунок или нет?
Если повтор- извиняюсь.

Галя, Kikka!
У меня в MacBook есть Эксель адаптированный к Windows, я в нём работаю.
Просто, почему то, долго не удавалось вставить.

Всем доброго времени суток!

Галя мой отчет за эту неделю

Rudana 58 165 86.5 72.2 72.1 -0.1 1476 -14.4

По поводу отчет, раньше я делал отчет и экселем я пользуюсь, но он у меня дома в большом компе, а на работе я пользуюсь айпадом.Утром перед работой я не успею сделать отчет и вставить, а мой айпад не адаптирован под эксель. Так что я отпадаю тоже

Rudana
гляньте пожалуйста на состав красного риса. Сколько там углеводов написано. Мне очень интересно.

Ученые из Нидерландов открыли простой секрет избавления от лишнего веса без постоянного чувства голода. Нужно основательно питаться три раза в день и не притрагиваться к закускам.

Постоянные перекусы из шоколадок, конфет, чипсов и бутербродов приводят к возникновению больших запасов подкожного жира, как считают ученые. Если же человек будет съедать большие порции здоровой пищи за завтраком, обедом и ужином, то есть станет следовать трехразовому питанию, то это не только не приведет к набору лишнего веса, но и избавит от постоянного и крайне неприятного ощущения голода.

Ученые из Академического медцентра Амстердама провели первое исследование, которое доказало, что постоянно рекомендуемое многими диетологами и фитнес-гуру многоразовое питание наносит больший вред здоровью, чем потребление пищи три раза в день. Многие эксперты утверждают, что если человек питается 5-6 раз в день небольшими порциями, то он ускоряет тем самым процессы метаболизма в организме, что приводит к более быстрому перевариванию пищи и сжиганию калорий.

Раньше ученые связывали ожирение с накапливанием подкожного жира и жира вокруг печени, что вызывало неалкогольную жировую болезнь печени (НЖБП) - один из недугов, заболеваемость которым стремительно растет в последние годы. Но ученые из Нидерландов представили первое убедительное доказательство тому, что причиной образования НЖБП является частый прием пищи, а не поглощение больших порций во время трехразового питания.

Каждый ученый имеет свое мнение, а что делать нам смертным?

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:


О чем идет речь? Я вставила фотки коричневого риса, которым я пользуюсь. Там же есть БЖУ

А вот я давно перешла на трехразовое питание.Не перекусываю между.Калорийность тоже применно одинаковая-по 500 Ккал за раз.Во-первых,стала реально наедаться,во-вторых не надо отвлекаться и постоянно (часто) есть,не всегда удобно.От 5-6 разового питания не было радости.Порции маленькие.Все мысли о еде.