Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ДенисКа

РИШКА888
При недостаточно кол-ве питательных веществ, а их у вас на диетах не хватает, организм берёт, что ему нужно из внутренних запасов. Я вас уверю аминокислот в жире нет, они в мышцах. Мышцы горят даже во время самих нагрузок, читайте про катаболизм.

РИШКА888

ДенисКа

Цитата:

Мышцы горят даже во время самих нагрузок, читайте про катаболизм.

Читала и много, и про катаболизм, и про анаболизм, как постоянные процессы в организме, в расход идут не только мышцы и не только жир, и об этом знаю. :-):

Но идет лишнее все-таки, без чего организм может обойтись в первую очередь.

ДенисКа

Еще раз скажу, что идёт всё, потому, что организму нужно всё, потому, что ему всего не хватает, потому что мы ограничиваем питание :-)

. А профессионалам нужно еще больше, поэтому они помимо питания добавляют концентраты белков и т.п.
И организму легче брать энергию из мышц, он не берёт что не нужно, для него жир это НЕ ненужное, а запас для экстренных ситуаций.

РИШКА888

ДенисКа

Цитата:

Еще раз скажу, что идёт всё

Денис, все-таки организм саморегулируемая биологическая система, и очень мудрая при этом, поэтому все-таки добавляю ВСЕ, НЕ ИМЕЮЩЕЕ ЖИЗНЕННО ВАЖНОГО ЗНАЧЕНИЯ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ :-):

ДенисКа

РИШКА888 думаю дальше спорить смысла нет, если в этом вопросе даже мнения профессионалов расходятся, так и мы останемся при своём).
Даже ща пробежавшись по гуглу, вижу разные цифры в соотношениях потерь.
Что сказать в итоге то?
Кушайте хорошо, а не голодайте, занимайтесь спортом и будете здоровы))

матасик

а как насчет витаминов?Кто принимает? я не могу их даже проглотить....какое то отвращение, именно тогда когда сижу на диете...а они нужны!!!

ДенисКа

Пью раз в пол года курсом. А как мы вам помочь сможем? научить перебороть отвращение? )

РИШКА888

ДенисКа

Цитата:

Кушайте хорошо, а не голодайте, занимайтесь спортом и будете здоровы))

А ты говоришь, что не сойдемся. Так сходимся же в итоге. :-)

Согласна с тобой полностью. :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
матасик

Цитата:

а как насчет витаминов?Кто принимает? я не могу их даже проглотить....какое то отвращение, именно тогда когда сижу на диете...а они нужны!!!

Стала пить витамины пару месяцев назад, до этого худела без них. Решила, что так будет лучше - перебрала с похудением. Помогают или нет - не знаю, просто одновременно начала вводить регулярные физические нагрузки и увеличила калорийность. НО пока чувствую себя очень неплохо. Пью комплексные. Появятся свежие овощи не тепличные - витамины отложу.

Agata

Всем привет! :ne_vi_del:

ulaa

Agata
Привет! :-|-:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции