Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ulaa

ДенисКа писал(а):

матасик писал(а):

Подскажите, если первые дни вес уходит стремительно, значит уходит лишняя жидкость из организма, а не жир?

Уходит всё, жир, мышцы, вода, ну и кишечник освобождается. Жира меньше всего из этого.

А еще, по-моему, чем больше лишнего веса, тем быстрее он уходит вначале. Чем меньше остается лишнего, тем труднее сбрасывать. :-):

матасик

ДенисКа писал(а):

матасик писал(а):

Подскажите, если первые дни вес уходит стремительно, значит уходит лишняя жидкость из организма, а не жир?

Уходит всё, жир, мышцы, вода, ну и кишечник освобождается. Жира меньше всего из этого.

ого)))а как же сделать чтобы больше жира уходило?? :-)

ДенисКа

ulaa
Типо того)
матасик
Трудно сказать, я только знаю как сделать, чтобы меньше уходило мышц). Если хотите худеть правильно, приготовьтесь это делать медленно.

ulaa

матасик писал(а):

ого)))а как же сделать чтобы больше жира уходило?? :-)

Да не заморачивайтесь вы с этим жиром! :-):

Уходит лишнее - и прекрасно. Просто не увлекайтесь низкокалорийным рационом, чтобы метаболизм не страдал, и физнагрузки не забывайте, чтобы мышцы не потерять.

ДенисКа

ulaa физ нагрузки только помогают сжигать мышцы)

ulaa

ДенисКа
:kli_ny:

а у меня все как-то иначе... :hi_hi_hi:

Добьюсь своего!

ДенисКа писал(а):

физ нагрузки только помогают сжигать мышцы)

смотря какие нагрузки)

ДенисКа

ulaa
Вы правильно питаетесь, поэтому и иначе, но сама формулировка о том что физ нагрузки помогают сохранить мышцы не верна). Мыщцы помогает сохранить верный рацион, нужное кол-во белка и углеводов, время питания до и после тренировок, отсутствия периода голода и т.п.
Добьюсь своего!
В смысле?

ulaa

ДенисКа писал(а):

ulaa
Вы правильно питаетесь, поэтому и иначе, но сама формулировка о том что физ нагрузки помогают сохранить мышцы не верна). Мыщцы помогает сохранить верный рацион, нужное кол-во белка и углеводов, время питания до и после тренировок.

Формулировка действительно неверна! :hi_hi_hi:

На самом деле имела в виду появление мышц благодаря физнагрузкам - как было у меня.

РИШКА888

ДенисКа

Цитата:

сама формулировка о том что физ нагрузки помогают сохранить мышцы не верна)

Все читала у специалистов говорит о противоположном. Сжигается то, что организму не нужно, если мышцы работают, значит, нужны, поэтому уходит минимум, особенно при силовых и ВИИТ.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции