Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Но у тебя, смотрю коридор ого! Не многовато по ккал? Хотя вижу, что сброс идет, значит нормально Я около 1200 пытаюсь наесть, не представляю как можно 2000 ккал стрескать полезной еды [/quote]

Коридор начала расширять эту неделю, надо стабилизировать вес, и устрою качельки. Хотя у меня они и так получаются, то немного переедаю, то недоедаю.Ну и товарисчи рост то у меня 183, так что и коридор все равно больше чем у некоторых рассчитывается. Вот сегодня правильный зажор, плюс отдых от физ нагрузок.Устроила день красоты: ванна с солью, пилинг с кофе и медовое обертывание. Короче сегодня кайфую, еще бы мороженку, но на сегодня удовольствий и так предостаточно.

Нууу, не на столько же, ты на 7 см. выше меня И жиров много, я до 30 ем. Но это личное мнение, ты себя лучше знаешь!

Ну так программа выдала, а вообще мне тяжелее всего ограничивать жиры, завтра еще так посижу, а потом плавно сужать коридор начну, раз организм хорошо реагирует, то это просто замечательно.Чего и вам желаю

Лаra если организм и так сбрасывает, то смысл уменьшать и добавлять стресс с дефицитом калорий? Я тут увеличила калорийность от 1200 до 1600, организм вес продолжает сбрасывать, а кожа намного лучше стала и наедаюсь абсолютно.

Не торопитесь судить, нужна большая дистанция для достоверности, нежели 1 неделя)

ДенисКа
Согласна. А торопиться менять стоит? Да, Денис, у меня третья неделя пошла.

ну подняли то калораж только неделю назад.

Нет, именно три недели назад подняла калорийность. Как раз когда на сайт пришла. До этого худела на 1200-1300 4 месяца и начались постоянные срывы.

аа ясно)