у кого вес от 130 и выше все сюда!

MamaTaya

ната19
Натусь... Я для себя стараюсь исключить все, что не очень натуральное. То есть вся эта химоза типа колбас/ сосисок/ маргарина/ консервированных не моими родственниками овощей- табу. А так как жевать салат, закусывая его отварной грудкой- невкусно- то из вращаюсь помаленьку. А омлет знаешь как пригодится? Взбиваешь 4 яйца с небольшим количеством молока( я беру 1,5 процента), туда маленькими кубиками сладкий перец и штучек пять маслин( можно оливок, просто я маслины больше люблю). Заливаешь все в смазанную маслом форму, ставишь эту форму в большую форму, в эту большую форму- пару рюмочек воды... И в духовку, 180 градусов, на 40-45 минут. Пока он печется- берешь большую морковку, большую луковицу(снять шелуху), я еще пару черешков сельдерея бросаю, лаврушку, перец горошком, соль по вкусу и грудку. Пока готовится омлет- готовится и бульон. Сварился, процедила, омлет достала из духовки. Часть отложила себе, другую часть- режу на мелкие квадратики- и в бульон. Зелень, и чесночную гренку :) и завтрак, и обед. Мои такой омлетный бульон обожают :)

Добавлено спустя 53 секунды:
Маслины в омлет- не целые, кружочками резанные :)

Добавлено спустя 2 минуты:
ната19
О! Омлет со шпинатом! Надо попробовать- мне кажется должно быть вкусно!!! Я со шпинатом рыбу в шубе готовлю

Викуся31

MamaTaya писал(а):

ната19
Натусь... Я для себя стараюсь исключить все, что не очень натуральное. То есть вся эта химоза типа колбас/ сосисок/ маргарина/ консервированных не моими родственниками овощей- табу. А так как жевать салат, закусывая его отварной грудкой- невкусно- то из вращаюсь помаленьку. А омлет знаешь как пригодится? Взбиваешь 4 яйца с небольшим количеством молока( я беру 1,5 процента), туда маленькими кубиками сладкий перец и штучек пять маслин( можно оливок, просто я маслины больше люблю). Заливаешь все в смазанную маслом форму, ставишь эту форму в большую форму, в эту большую форму- пару рюмочек воды... И в духовку, 180 градусов, на 40-45 минут. Пока он печется- берешь большую морковку, большую луковицу(снять шелуху), я еще пару черешков сельдерея бросаю, лаврушку, перец горошком, соль по вкусу и грудку. Пока готовится омлет- готовится и бульон. Сварился, процедила, омлет достала из духовки. Часть отложила себе, другую часть- режу на мелкие квадратики- и в бульон. Зелень, и чесночную гренку :) и завтрак, и обед. Мои такой омлетный бульон обожают :)

Добавлено спустя 53 секунды:
Маслины в омлет- не целые, кружочками резанные :)

Ну ты просто умница!!! Фанатзии у тебя суперовые!!! :co_ol:

ната19

MamaTaya
просто кулинарные шедевры)) можно я себе его скопирую?

Викуся31

так девчонки я мин 20 отлучусь.... муж пришел с работы приехал.... потом прибегу к вам :dan_ser:

MamaTaya

ната19
Всегда пожалуйста. Все, девочки, я спать! Спокойной ночи вам, сил, терпения и отвесов, отвесов, отвесов! До завтра!

ната19

MamaTaya
спокойной ночи)))

MamaTaya

Ааааааа! Вот только сейчас заметила что мое 'сильное ожирение' превратилось в просто 'ожирение' ;;-)))

никогда не думала, что в моих поводах для гордости это ужасное слово вообще будет присутствовать ;;-)))

ната19

MamaTaya
:cool_cool:

я тоже хочу радоваться такому слову)))

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
я тоже спать)) всем спокойной ночи ...хороших нам завтра отвесов)))

Викуся31

ната19
и я спать... и тоже желаю Нам всем хороших отвесов.... :dan_ser:

Сэнди

ната19 писал(а):

Добрый вечер )))
Сэнди
Ты конечно меня извини, но после такого ужина, надо просто радоваться что у тебя 0

Цитата:

на ужин сосиску и скартошкой, все по 70 гр. перекусывала 2 мандаринками, и вечером съела 3 карамельки.

ещё раз извини....

Ната, вообще то ничего страшного я не сделала, если учесть, что ужинала я в 21-00, мандаринку ела в 23-00, в чем проблема то? :ze_va_et:

у кого вес от 130 и выше все сюда!

Кто сейчас на конференции