Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

РИШКА888

l@na Привет!!! :cool_cool:

Поздравляю с отвесом!!! Но, главное, с хорошим настроением, которое он тебе дал!!!

Мила71RUS

Всем привет!

l@na, поздравляю! А ты из-за вина волновалась :hi_hi_hi:

У меня вес стоял почти 2 недели. И вот, наконец-то, отвес за неделю -800. Я обычно каждое утро взвешиваюсь, а тут весы сломались(точнее я их разобрала и какие-то проводочки оторвались, блондинка блин :-)

). И я всю неделю не взвешивалась, и от страха набора веса, контролировала питание в 100 раз сильнее. И вот результат! Сегодня прекрасный день! :ta_n_cor:

Всем отличного настроения!

l@na

РИШКА888 Мила71RUS
Спасибо!...У меня отставание от плана приличное,попробую посидеть на лепестках...но это только через недельку...Как бы удержаться,ведь впереди сплошные застолья...завтра на юбилей, в четверг -поздравить брата с рождением сыночка, в пятницу у братьев-близнецов,потом 3 апреля день варенья у сыночка,следом -6 апреля у меня.... :zvez_ochki:

, Короче ужасть :ne_ne_ne:

РИШКА888

А стоит ли цифра на весах такого? Ну не впишешься немного в план. А после загрузки часто аппетит сам пропадает и ешь меньше. :-):

У меня обычно так происходит.

l@na

РИШКА888 писал(а):

А стоит ли цифра на весах такого? Ну не впишешься немного в план. А после загрузки часто аппетит сам пропадает и ешь меньше. :-):

У меня обычно так происходит.

Ты конечно права...просто мой вес очень долго топтался на месте,вот я и подумала...может его немножко подстегнуть?Опять же настроение поднимется..,вера в себя и т.д.....

Nanika

zluuken
Тогда тебе надо употреблять каждый день 1200-1300, а один раз 1800, но никак не 600 - реально потом запаришься исправлять ситуацию, это очень серьезно, подумай, и послушай людей, которые это прошли уже....

РИШКА888

А, может, научиться доверять своему организму? Да, и мне еще сантиметровая лента помогает. Удивилась, но во время плато в весе объемы уходят. Это стимулирует не спешить. Организму нужно время адаптироваться в новом весе и сброс идет скорее ступенчато, чем стабильно практически у всех.

Лаra

Девочки, а что такое плато?
Кстати про вино, будучи в Болгарии нам посоветовали белое сухое вино разводить водой пополам, и пить конечно не ящиками. Так вот местные утверждают, что это хорошо действует на вес, причем сильно не пьянит, но настроение хорошее, тонизирует отлично, это совет тем у кого застолья, можно так выйти из ситуации, но на меня алкоголь действует как стимулятор аппетита. хотя на протяжении последнего месяца в праздники могла и бутылку красного выпить, один раз даже две, вес не набрала, но и не сбросила.
У мня сегодня скромно -100

РИШКА888

Плато, если в прямом значении - большое ровное место в горах, отсюда в переносном часто - как отсутствие изменений каких-то показателей, стабильность. В весе- когда вес стоит.

Agata

РИШКА888 писал(а):

Agata
ого! девочки, а из чего это такое складывается?
:-)

Элементарно: посмотри сколько все жирное тянет, а сала 150 граммов - это совсем не большой объем, вот тебе 1122 кал, батона кусочек граммов на 100- еще 360, 6 больших вафельных конфет в течение дня - еще 1120.... и фактически ты еще ничего не ел нормально, перекусывал :-)

дальше рассказывать? это без пирожных даже :du_ma_et:

Было бы желание, и все получится. :ta_n_cor:

ясно, а у меня бывал такой зажор - слопать пачку лаваша без ничего, очень хлеб и всякие там печенья люблю. хожу вечером по дому и отрываю понемногу...там чуть-чуть, тут чуть-чуть, смотрю - уже и лаваша нет.
сейчас все это исключила, оставила только экохлебцы из пророщенных зерен, калорийность невысокая и бжу ничего. ну и всякие там финкриспы понемногу.

Добавлено спустя 59 секунд:

Лаra писал(а):

А я когда курить бросала в очередной раз просто по торту в день лопала, только на сладкое, не говоря про обычные завтрак обед и ужин, а еще нам с мужем для нас пирог на противень закусить за вечер

мы когда-то с мужем могли на ужин заточить торт рошен на полкило. Вспоминаю об этом с ужасом :)))))) :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 54 секунды:

РИШКА888 писал(а):

l@na

Цитата:

но вчера превысила на 400 ккл..В принципе причина ясна-белки недобор,углеводы перебор..

Да, что же это вчера за вечер был. :hi_hi_hi:

И я на ночь ела - не удержалась....

у меня, по-моему, тоже в этот вечер что-то было не в порядке :))))))))

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

ДенисКа писал(а):

l@na писал(а):

около 3 кг за 6 дней :-:ok:-:

бедные мышцы RIP

точно

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

l@na писал(а):

Девчонки,сейчас по телеку фильм...две мадамы пьют винцо...так ,захотелось,что не утерпела и выпила 150 гр(в коридор вписалась)...Как думаете,прилипнет, не? :du_ma_et:

по-моему, сухое красное вино как раз изгоняет жиры :)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции