Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

zluuken

Девчонки, я пользуюсь этим сервисом совсем недавно и есть один вопрос: По плану питания (быстрое изм.веса, низкоуглеводка) мне положено потреблять от 1000 до 1200 ккал, но я уже несколько дней наедаюсь от 600 ккал до 900 ккал, ем в основном курогрудь и творог 0%, вопрос собственно в том, не опасно ли для здоровья так мало ккал? Хотя, я не могу есть больше, тупо не хочу.

Лаra

ДенисКа
а подскажите пож-та, я для набора нормы белка выпиваю один коктейл Энерджи Диет(аналог Гербалайфа), ежедневно хожу 80-90 мин очень быстрым шагом в горку , часть по лесенкам, потом спуск, около 3 кругов получается, так вот сам вопрос, мне не нужно наращивать мышечную массу, но часто пью коктейл через час после такой тренировки, это правильно или лучше в другое время пить его?

Nanika

zluuken
Просто можно таким питанием замедлить обмен веществ. Коридор сделан для того, чтобы его набирать и не перебирать.
Также от недостатка жиров может пострадать цикл и пищеварение.

Бегущая по волнам

Nanika писал(а):

zluuken
Просто можно таким питанием замедлить обмен веществ. Коридор сделан для того, чтобы его набирать и не перебирать.
Также от недостатка жиров может пострадать цикл и пищеварение.

Привет "Nanika" У меня по-моему такая проблема Уже 10 дней задержка КД Тест делала, отрицательный. Но жиров я потребляю в районе 29-33 интересно, может ли это быть провоцирующим фактором. Может у кого то было такое.Не, к врачу я конечно схожу и тест повторно сделаю.

l@na

Девчонки,сейчас по телеку фильм...две мадамы пьют винцо...так ,захотелось,что не утерпела и выпила 150 гр(в коридор вписалась)...Как думаете,прилипнет, не? :du_ma_et:

РИШКА888

Может быть запросто. Идет стресс. У меня так организм реагирует на любой сильный стресс и даже на сильную простуду с температурой -это тоже стресс фактически. Причем сдвиг может быть в разные стороны. И такая реакция у меня еще с юности.

Бегущая по волнам

РИШКА888 писал(а):

Может быть запросто. Идет стресс. У меня так организм реагирует на любой сильный стресс и даже на сильную простуду с температурой -это тоже стресс фактически. Причем сдвиг может быть в разные стороны. И такая реакция у меня еще с юности.

Иришка, наверное ты права , я только сейчас вспомнила, что у меня после операций тоже по разу выпало из гафика. Мне эта версия подходит, а то не хотелось бы в 42 года с пеленками возится.

ДенисКа

Лаra писал(а):

ДенисКа
а подскажите пож-та, я для набора нормы белка выпиваю один коктейл Энерджи Диет(аналог Гербалайфа), ежедневно хожу 80-90 мин очень быстрым шагом в горку , часть по лесенкам, потом спуск, около 3 кругов получается, так вот сам вопрос, мне не нужно наращивать мышечную массу, но часто пью коктейл через час после такой тренировки, это правильно или лучше в другое время пить его?

Не могу ничего сказать по этому продукту, скажу лишь, что профессиональные спортсмены его не используют точно, а значит есть другие более еффективные средства. (если это полный аналог гейнера то нормально)
http://sportswiki.ru/Питание_перед_тренировкой
http://sportswiki.ru/Питание_после_тренировки

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:

l@na писал(а):

Девчонки,сейчас по телеку фильм...две мадамы пьют винцо...так ,захотелось,что не утерпела и выпила 150 гр(в коридор вписалась)...Как думаете,прилипнет, не? :du_ma_et:

на ночь точно прилипнет, там же сахара..

l@na

ДенисКа писал(а):

l@na писал(а):

Девчонки,сейчас по телеку фильм...две мадамы пьют винцо...так ,захотелось,что не утерпела и выпила 150 гр(в коридор вписалась)...Как думаете,прилипнет, не? :du_ma_et:

на ночь точно прилипнет, там же сахара..

Ну спасибо.....успокоили :girl_cray:

РИШКА888

Ничего не прилипнет. Крепче и спокойнее спать будешь. :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции