Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Agata

l@na писал(а):

Калории, ккал: 46
Белки, г: 0.1
Жиры, г: 0.3
Углеводы, г: 10.8

ну вроде не так уж и калорийно. По-моему, только в бжу учитывать, и вполне подходит.

или...это 46 ккал - на порцию 80 граммов? или 1 шт? что-то я запуталась

ДенисКа

не забывайте что белый рис это быстрые углеводы

l@na

Agata писал(а):

l@na писал(а):

Калории, ккал: 46
Белки, г: 0.1
Жиры, г: 0.3
Углеводы, г: 10.8

ну вроде не так уж и калорийно. По-моему, только в бжу учитывать, и вполне подходит.

или...это 46 ккал - на порцию 80 граммов? или 1 шт? что-то я запуталась

Калорийность на 100 гр...,но ведь это не вкусноооо!!!

А вот енто ...Ням :sluna:

Ролл Калифорния

Калории, ккал: 176
Белки, г: 7.0
Жиры, г: 8.8
Углеводы, г: 17.2

Ролл с мясом краба, авокадо, огурцом, тобико, майонезом.

Вес 1 шт: 28,3 гр.

Вес порции 6 шт: 170 гр.

Но здесь ккл в 5 раз больше :cry_ing:

tatune4ka

Agata писал(а):

ну вроде не так уж и калорийно. По-моему, только в бжу учитывать, и вполне подходит.

или...это 46 ккал - на порцию 80 граммов? или 1 шт? что-то я запуталась

да не одной штуки то :-):

там калораж и БЖУ на 100 г написано :-)

Вы считаете что за порцию в 6 штук 36,8 ккал это калорийно?! :-)

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

l@na писал(а):

Но здесь ккл в 5 раз больше :cry_ing:

да у тебя хороший коридор! Неужели не можешь себе позволить этот ролл? :-):

Лаra

Девочки , а я сьела 2 конфетки-170 ккал, не наелась, а ккал набрала, поэтому сейчас компенсирую тягу к сладкому сладкими фруктами, мандарины, груши, Зато открылась горькая правда, откуда лишний вес, "ведь ем то я совсем мало", полкило конфет с чайком вечерочком, да кофеек с чайком кружек 10-12 за день, и в каждой сахарок. Блин, 8 лет копила непосильно нажитые 25 кг, а теперь так хочется раз и убрать. Но головой понимаю, за год бы сбросить, уже достижение.

l@na

tatune4ka писал(а):

Agata писал(а):

ну вроде не так уж и калорийно. По-моему, только в бжу учитывать, и вполне подходит.

или...это 46 ккал - на порцию 80 граммов? или 1 шт? что-то я запуталась

да не одной штуки то :-):

там калораж и БЖУ на 100 г написано :-)

Вы считаете что за порцию в 6 штук 36,8 ккал это калорийно?! :-)

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

l@na писал(а):

Но здесь ккл в 5 раз больше :cry_ing:

да у тебя хороший коридор! Неужели не можешь себе позволить этот ролл? :-):

Могу,канешна,но все же хотелось бы,чтоб он был тоже 46 ккл. :-)

РИШКА888

Лаra Привет!!! :-)

Для меня был шок, когда я пирожные уминала каждый обед и разок посчитала калорийность в день - 5400 вышло. :kli_ny:

Казалось, переедаю, но не настолько же. :-)

l@na

РИШКА888 писал(а):

Лаra Привет!!! :-)

Для меня был шок, когда я пирожные уминала каждый обед и разок посчитала калорийность в день - 5400 вышло. :kli_ny:

Казалось, переедаю, но не настолько же. :-)

Вот и я щас глянула на калораж любимого тирамису, и ахнула 347 в 100гр....,а там в стаканчике наверно гр 250...если прибавить сюда еще роллы + салатик..,получается не хило за один прием-то :sh_ok:

Ash blond

Вот и я посчитала калории, которые я набираю в четвержок ( день встречи с подругами) и поняла, что именно в четвержок я ем за один вечер столько, сколько за неделю... :cry_ing:

Agata

tatune4ka писал(а):

Вы считаете что за порцию в 6 штук 36,8 ккал это калорийно?! :-)

так и смотрите, что я написала :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:

Ash blond писал(а):

Вот и я посчитала калории, которые я набираю в четвержок ( день встречи с подругами) и поняла, что именно в четвержок я ем за один вечер столько, сколько за неделю... :cry_ing:

да, у нас были такие субботние семейные посиделки с друзьями....самое главное, что после такого автоматические продолжается этот зажор на несколько дней - хочется еще всякого такого.

но я незадолго до того, как вернулась сюда, уже попыталась изменить традицию. Вместе с традиционным "столом" я кучу всяких овощей сырых подала. Салаты без масла, просто тертая свекла, тертая морковь (ее только я ела :-)

, стебли сельдерея и т.п., просто зелень. В итоге я, конечно, перепробовала, как всегда, какое-то кол-во сыров и всяких мясоколбас, но овощи это все дело хорошенько разбавили. Поэтому у меня более или менее прошла гладко такая встреча.

надо найти друзей нам, с которыми можно на великах куда-то махнуть :) эти наши - домоседы, любят только покушать :du_ma_et:

В общем, пока я вообще исключила все сладости, кроме сухофруктов и фруктов...не тянет. Будем смотреть, что дальше...

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции