Для тех, кто 80-90 кг

Мария255

Native_32, правила простые - каждый день - отчет с результатом контрольного взвешивания, фото весов не надо, т.к. мы друг другу доверяем :-):

В отчете - следующая информация - вес, ИМТ, количество калорий планируемое на день и спортивная активность, последние два пункта необязательно. По окончании недели в понедельник объявляется победитель. Кстати, предлагаю со следующей недели отменить призовой фонд в виде витов и соревноваться за интерес, т.к. это возможно поможет увеличить количество участников :-):

А я что-то совсем на этой неделе собой недовольна - последняя тренировка была больше недели назад, а также была одна свадьба и несколько более мелких праздников. Но все - завтра беру себя в руки, и объявляю себе марафон - до конца июля - ни дня без тренировок (если нет занятия в финтес-клубе - значит, тренируюсь дома с Джил) :a_g_a:

Prude

Отчет за сегодня
Вес 77,2 (-300гр)
ИМТ 28,4
Питание 1500 ккал (о дааа, я сегодня плохая девочка, вечером были шашлыки куриные и 0,5 темненького)
Спорт - тут я тоже сегодня плохая девочка, прогуляла треню. В отместку организму аннулирую вчерашнюю тренировку, и с завтра начинаю заново 2 уровень.

Мария255

Всем - утречка! :-|-:

Отчет на сегодня:
Вес - 74,4 (минус 200)
ИМТ - 25,44
Питание - 1200 + 200 на нарушения
Спорт - 2 часа тренировка латина + body sculpt

Native_32

Всем доброго утречка!))
Я участвую с вами в марафоне с понедельника. но отчет выложу (так сказать для тренировки)!))

вес 79,3 кг (-300 г)
ИМТ 25,03

Питание на 1400 - 1500
Спорт не планировала

Кстати, кому виты в призовой фонд перечислить надо?

Ksy1409

девочки,привет!! а я вот топчусь на месте :ny_tik:

вчера др у свекрови было , завтра на дачу,там еще 1 др . эх...отпуск у меня до августа,кажется,что весь июль буду топтаться на месте

кстати во фреше опять все поменялось....теперь по средам отчеты ;;-)))

семь пятниц на неделе .....

Ksy1409

девочки,нашла еще конкурс. буду участвовать viewtopic.php?f=50&t=10847

niks15

Всем привет. как много вас стало!

Мария255

Native_32 писал(а):

Кстати, кому виты в призовой фонд перечислить надо?

Никому пока, мы их по окончании недели сразу победителю кидаем :-):

Ksy1409 писал(а):

девочки,привет!! а я вот топчусь на месте :ny_tik:

вчера др у свекрови было , завтра на дачу,там еще 1 др . эх...отпуск у меня до августа,кажется,что весь июль буду топтаться на месте

Ох, у меня та же история. Я сегодня вернулась наконец к тому весу, который у меня был неделю назад, то одно мероприятие, то другое, и с тренировками не получалось... Но ничего, главное - не расстраиваться и не опускать рук, и все у нас получится! :a_g_a:

niks15 привет) да, тема живет, много новых лиц, кто-то просто заглядывает, кто-то задерживается :-):

Prude

Отчет
Вес 77,3 (+100гр)
ИМТ 28,4
Питание 1270 ккал, не нарушала, просто много ела)))) Муж персиков приволок)
Спорт - джиллиан, 2й уровень. Жара стоит невыносимая, от трени чуть не подохла, даже волосы вспотели. Думаю, с меня пара килограмм в процессе вылилась :hi_hi_hi:

Мария255

Всем - утречка и хорошего начала недели! :-|-:

Отчет за сегодня:
Вес - 74,3 (минус 100 грамм)
ИМТ - 25,41
Питание - 1260 + нарушения
Спорт - Джилиан + возможно танцы

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции