Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

girlra

ДенисКа
схожу, узнаю и Вам расскажу :-):

tatune4ka

girlra
я тоже здесь видела много формул для расчета процента жира. Забей в поисковике просто формула (программа) для расчета процента жира и всё.

Бегущая по волнам

Ого!!!! Посчитала. вес тела без жира 68.9 кг. жира 21.6 кг. :sh_ok:

мне еще надо много :gim-nast:

и

калории.

ДенисКа

Barni писал(а):

Всем привет, 9 мес. прошло как я здесь не был. Вот с понедельника снова начал худеть.
Прошлый раз за три месяца с 96 кг похудел до 80 кг. Сейчас 86кг, хочу до июня весить 74-75 кг. Но тогда я бегал 5 дней в неделю по 10 км, сейчас на улице еще снега много, нету возможности. Так что принимайте в свои ряды. Со старых знакомы вижу ДенисКу.

Даров, я тоже подзабил и вот пару месяцев назад начал опять) правда ща тоже бегаю 3 дня и фитнес 2, ем больше раза в 2 чем тогда, но зато мышци не жгутся так сильно.

tatune4ka

А уменя вона чё получилось :sh_ok:

РЕЗУЛЬТАТЫ
Вес Вашего тела без жира составляет: 54.29 кг.,
Это соответствует значению 29.49 % жира в организме. Погрешность вычисления составляет +-4%
Вес жира в организме: 22.71 кг.

Юлия777

Привет!
tatune4ka
Коридор конечно маловат, но это расчет для экстренного похудения. Если ставить для нормального похудения "безвредного", то это несколько лет, не помню, по моему 3 года, было. У меня цель к середине сентября этого года, буду надеется, что не наврежу себе и смогу потом нормально питаться и поддерживать вес.

tatune4ka

Юлия777 писал(а):

буду надеется, что не наврежу себе и смогу потом нормально питаться и поддерживать вес

Юль, навредишь. Обменку убьешь напрочь!!! Нельзя кушать ниже базового обмена веществ! Проверено на себе! Да и не только. Вот смотри. Я весила 106 кг. В Борментале при калорийности 1000-1200 за ПОЛТОРА года я скинула 37 кг. А ты получается за почти полгода хочешь скинуть грубо говоря 26. Сразу вес хорошо скидывается, но месяца через 2 у тебя будет плато.

Nanika

Самое оптимальное до 1 кг. в неделю, а еще лучше 3 кг. в месяц скидывать, долго, конечно, но наверняка, проверено на себе.

Юлия777

tatune4ka
Ну когда себе, что-нибудь в голову вобьешь тяжело кому-то выбить пока сам не обожжешься, да и слабинки я себе даю, не каждый день так питаюсь. Да, первый месяц я вес сбрасывала, а второй практически был без отвесов, праздники и поддержание веса, сейчас пошел третий месяц, опять посбрасываю, потом маленько закреплю. Посмотрим на результат.

Agata

Всем привет! :-|-:

я сегодня избежала соблазнов на работе - у нас такииие тортики сегодня принесли...оооо....все были в трансе и съели по 2 куска, только не я... :ni_zia:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции