Группа стройняшек от 70 до 60 )))

slavutich

nashamasha писал(а):

Привет! Ты большая молодец! Расскажи о себе, как худеешь ? спортом занимаешься?

Только досмотрела ты за 1,5 мес сбросила 8 кг???? как это?

Спасибо, девочки, за приятные слова!
Ну я просто перестала себя жалеть и ждать с моря погоды ;;-)))

, а то все думала- ну раз я кормящая мама, то я, типа , не могу без сладкого( да и вообще, можно кушать за двоих) :nel-zya:

! А оказывается могу еще как! В общем- исключила всю гадость из своего рациона, только здоровое питание + спорт. Первый месяц- каждый день с Джилиан Майклс по программе "похудеть за 30 дней", потом начала с ней же "плоский живот", а сейчас сама занимаюсь по методу : 3 минуты- кардио, 3- силовые,3 -пресс. И так 3 подхода. Плюс каждый вечер пресс по 20 минут или упражнения с Анной Куркуриной на ноги.

Как-то так.

nashamasha

Ananasinka , slavutich!!!

Что могу сказать МОЛОДЦЫ-ДЕВОЧКИ!!!! :bu_ket:

Coyote

slavutich писал(а):

по программе "похудеть за 30 дней",

Неужто еще дуры есть, которые на такие лозунги покупаются?

slavutich

nashamasha писал(а):

Ananasinka , slavutich!!!

Что могу сказать МОЛОДЦЫ-ДЕВОЧКИ!!!! :bu_ket:

Спасибо, у вас тоже результат хороший! :-:ok:-:

В общем к лету можно будет фото вставлять! :ta_n_cor:

nashamasha

Coyote писал(а):

slavutich писал(а):

по программе "похудеть за 30 дней",

Неужто еще дуры есть, которые на такие лозунги покупаются?

конечно! полно таких! а яркие словечки это так чисто для заманухи!

lapo4ka_

цель к дню варенья достигнута! 65 кг! :ta_n_cor:

Позволила себе сегодня пиццу и пирожное :whistle1:

Ananasinka

lapo4ka_, ЗДОРОВО!!! :spr_ing2:

С Днём Рождения тебя!!! :greets:

И с новой цифрой!!! :bra_vo:

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
Признайся честно: голодала что ли перед Днем Рождения? :mi_ga_et:

Как можно похудеть ко дню, ума не приложу :-):

lapo4ka_

Ananasinka
Спасибо!
Не, не голодала. Я еще в самом начале похудения хотела дойти к своей цели ко дню рождения :smu:sche_nie:

. Потом, по ходу времени дошло, что слишком многого хочу и цифру для себя поменяла на более реальную :spr_ing:

slavutich

Лапочка, поздравляю с днем рождения и с достижением! Так держать!
У меня тоже неделя до ДР, но 2 кг я не осилю, как хотелось бы.

Ananasinka

К слову про быстрые разовые снижения веса. Мой недавний маленький опыт.
Пару недель назад проголодала сутки (24 часа). Не из-за похудалок, а по совокупности причин.
Вес исчез разом аж на 1,8 кг. Прождала 2 дня, питаясь, как обычно. Ждала, что вернется. Не вернулся, снизился еще на 200 граммов.
Потом чуть привесил на недельку и вернулся в минус опять. Закрепился-таки твердо на том снижении.

Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Кто сейчас на конференции