jane861
Праздники -это такое дело... всегда подкрадываются незаметно, да еще и с вкусняшками)))

Я пережила праздник, горжусь собой. Брату 30 лет стукнуло, но я была звезда- ела только разрешенное . Да еще и с собой привезла всё. А что делать? или худею или ем

всем приветик!!!
можно к вам???
я здесь совсем навичёк
вот ещё только осваиваюсь на форуме
помогите пожалуйста похудеть...
как лучше, и что нужно делать???
полтора года назад родила и вес папёр в верх
сейчас я вешу 94 кг... до беременности 62-64...
ПОМОГИТЕ!!!! КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ???

Привет девочки, хочу с вами! Одна не могу, проверено.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
[quote="Ольга_Облачко"]jane861

38 это много, какая ты молодец, я тоже очень хочу, стремлюсь. Вот третью неделю рот закрытый, не знаю насколько хватит.

Здравствуйте. Девочки, возьмите в свою компанию далеко не девочку (38 лет) почти с 100 килограммовым весом. . Посоветуйте - с чего начать... На спорт времени почти нет - ухожу из дома в 7.30, а прихожу в 19.00; в последние 2 недели (в дни, когда я могу все-таки победить лень, ходила с Лесли в 5.30 утра). Я вообще не ем сладкого, никогда - просто не люблю, но моя страсть - это все соленое. Стараюсь считать калории - не так уж и сложно, только у меня получается всегда недобор всех показателей при переборе жира. Да еще прочитала, что кардионагрузки не влияют на похудение и одни только калории мало что решают, поэтому опустила руки если честно... Надеюсь что в компании с вами возьмусь за ум и за свой жир!!!

Vukolova
Привет, у меня почти такая же проблема - нету времени на спорт. Но я всё таки пытаюсь. Главное не опускать руки, несколько лет пытаюсь похудеть. Сюда пришла правда пару килограммчиков сбросила, но всё же сбросила
Очень много зависит от того какой коридор себе поставила, ну и самое главное это пить воду - 2литра в день это норма, но и у меня не всегда получается. Вот только солёненькое нужно постараться по возможности свести к минимуму, так как соль воду задерживает и вес держится.... Главное это начать

Vukolova
привет! У тебя (можно на ты же?) при каком балансе перебор жиров? У меня та же беда была, поставила баланс2 и стало нормально. А худею я только тогда, когда добираю до зеленого белков и никак иначе Со спортом понимаю, тоже времени нет. Хожу после работы раз в неделю и один раз в выходной. И дома перед сном пресс минут - 10-15.

Vukolova
Помогу чем могу . Меня зовут Лида. Кстати о птичках - уменьшение в объёмах очень важный фактор.. За два месяца тут на форуме у меня ушло пару кг, но зато в объёме я уменьшилась сантиметров так на 5 в талии . Так что ещё и замеряй себя периодически. Сначала будут уходить оъёмы - а за тем и килограмчики вслед потянуться

Лида, ой как здорово! Прямо от таких слов снова на зарядку с утра встать захотелось , а то я сегодня с утра уже забила на нее.